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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
(2019年7月現在)

35-39歳区分ベスト 12秒82 日本記録11年保持中

40-44歳区分ベスト 12秒94
 
45-49歳区分ベスト 13秒09 日本記録1年保持中

*2018年から45歳区分

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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

(「☆」の部分を「@」に変えてください。半角です)

件名…「お名前」

本文…「ご希望の練習会のお日にち」「練習会名」をご記入ください
(このメールアドレスには自動返信の設定をしております。もし自動返信がない場合は上記アドレス(PCアドレス)のご登録をお願いします。それでも返信がない場合は1つ下のフォームからお申込みください。こちらは自動返信がありません)

「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

それ以外の場合は自動返信が届いたことでお申込み完了とさせて頂きます

【練習会ご予約】

こちらはフォームは、既にメンバーになっている方の「練習会のお申し込み」フォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時(練習会名)の記入をお願いします
(返信は行いません。自動返信もありませんのでお願いします)
「満員」の時のみご連絡させて頂きます

お名前:
メールアドレス:
お申込み件数:
練習会希望日など:

「新規」の方は、右側の「新規のお問合せの方」フォームからお申込みください

練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

ご希望の方は上記 ↑ ご予約からご連絡ください(^^)

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに!】

一緒に楽しく練習しましょう!

ご参加ご希望の方はお申込みフォームからお願いします

ランキング

最新記事
カテゴリ

  1. 【マスターズ登録 一礼会情報】(07/17)
  2. 【マスターズ登録 一礼会】東京都マスターズ(07/17)
  3. 水中スタートと2本目の考え方(07/17)
  4. シュガー様 けのび 3週目(07/16)
  5. チーム練習会 受付中(07/11)
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【マスターズ登録 一礼会情報】

2019.07.17(23:56)







チームエントリー費はありません。

チームエントリー締め切りは
7月24日水曜日とします。
(7月31日が水曜練お休みのため)

よろしくお願いします。

iPhoneから送信
携帯から | トラックバック(-) | コメント(-) | [EDIT]

【マスターズ登録 一礼会】東京都マスターズ

2019.07.17(23:47)



【マスターズ登録 一礼会情報】







チーム受付締め切り・・・8月7日水曜日

チーム参加費は
参加人数で頭割りです。

WEB打ち込みでエントリーします。

出場希望種目とタイムを
お伝えください(^^)

よろしくお願いします
携帯から | トラックバック(-) | コメント(-) | [EDIT]

水中スタートと2本目の考え方

2019.07.17(15:55)



今日の水曜練は
急遽内容を変更しました!!!


【 2本目の考え方 】

3本ダッシュを行うと、
いつも2本目が遅い・・・・(><)

仮説を立てて考えると・・・・

1) 2.0m水深で足が届かない2本目はスタートで出遅れる

2) 1本目の疲れがある

3) 3本目を考えておさえて泳いでしまう


などなど

そこで、

今日は水中スタートのやり方をみんなでチェック


【 水中スタート 】


ポイントは3つ

1) 壁のどこを蹴っている?

2) 手を使って潜れていますか?

3) 水平のつもりが足が上がっていない?


などなど

何度も何度も練習しました(^^)

2本目が落ちないように、
3本ダッシュですよ!!!

来週は久々のメイン9・10レーン

飛び込みを中心に練習します!

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 水曜日はみんなでスイスイ水曜練(すいようれん)(^^)感謝!

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シュガー様 けのび 3週目

2019.07.16(17:00)
シュガー様 けのび 3週目

チャレ2019 千葉 (2)

↑ 千葉チャレ君の「蹴伸び」? 「OK」?

今日も「けのび」

3週目です(^^)

今日はプールサイドで1人1人のアドバイスを
全員に見えるように行いました。

少し時間が掛かりましたが、
色々な例を見て勉強!

という意味で。

では本日(3週目)の映像です




ちなみに1週目



ちなみに2週目




是非比べてみてください(^^)


そして来週からメインプールです!
寒さ対策をお願いします(^^)

【来週のタイムスケジュール】

11時00分-11時15分   体操
11時20分-11時50分   寒くならないように泳ぎます!
11時50分-12時00分   トイレ休憩
12時00分-12時05分   スタート撮影
                ビデオ確認
12時15分-12時45分   スタート練習&スピード
12時45分-         DOWN

こんなイメージでメニューを組みますね(^^)

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 火曜日はシュガー様のチーム練習会(^^)感謝!

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チーム練習会 受付中

2019.07.11(13:32)
チーム練習会


チーム練習会 受付中です!

お好きな仲間だけでチーム練習会。

一礼会代表の小森がご指導させていただきます。

場所や内容などはご相談ください。

*プールによっては水中ビデオカメラの使用が出来ない場合があります。
*日本全国でご指導可能です。

********************

7月17日(水)21時 チーム練のご依頼入りました。
プライベート撮影・夜マスは中止になります。

********************

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ ビデオ撮影をご希望の方はチーム練習会!いかがでしょうか?(^^)感謝!

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