FC2ブログ
【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
日本記録保持者
(2019年1月現在)
35-39歳区分 12秒82
40-44歳区分 12秒94
45-49歳区分 13秒09
(2018年から45歳区分)

「千葉チャレ」ブログ

「千葉チャレブログ」です! ⇒ブログはこちら

カエル君ランキング(^^)
「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

(「☆」の部分を「@」に変えてください。半角です)

件名…「お名前」

本文…「ご希望の練習会のお日にち」「練習会名」をご記入ください
(このメールアドレスには自動返信の設定をしております。もし自動返信がない場合は上記アドレス(PCアドレス)のご登録をお願いします。それでも返信がない場合は1つ下のフォームからお申込みください。こちらは自動返信がありません)

「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

それ以外の場合は自動返信が届いたことでお申込み完了とさせて頂きます

【練習会ご予約】

こちらはフォームは、既にメンバーになっている方の「練習会のお申し込み」フォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時(練習会名)の記入をお願いします
(返信は行いません。自動返信もありませんのでお願いします)
「満員」の時のみご連絡させて頂きます

お名前:
メールアドレス:
お申込み件数:
練習会希望日など:

「新規」の方は、右側の「新規のお問合せの方」フォームからお申込みください

練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

ご希望の方は上記 ↑ ご予約からご連絡ください(^^)

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに!】

一緒に楽しく練習しましょう!

ご参加ご希望の方はお申込みフォームからお願いします

ランキング

最新記事
カテゴリ

  1. 市川市水泳協会打ち合わせ(03/20)
  2. 背泳ぎの浮き上がり(03/19)
  3. 4月3日(水)ビデオ勉強会(03/18)
  4. FIA 100m平泳ぎ(03/17)
  5. 【課題を見つける方法】 東京都マスターズ(03/16)
前のページ 次のページ

市川市水泳協会打ち合わせ

2019.03.20(23:37)

今日は会議。

夏の市民大会の打ち合わせ!

今年も盛り上げますよ〜\(^^)/
I川市水泳協会 | トラックバック(-) | コメント(-) | [EDIT]

背泳ぎの浮き上がり

2019.03.19(18:04)
今日はシュガー様のチーム練習会

今月は スタート練習 ⇒ Fr浮き上がり ⇒ 背泳ぎ浮き上がり!

 「浮き上がりまでのロスを減らしたい」  これは背泳ぎも一緒です!


今日の映像は3つ。
1) 練習前(水中) 
2) 練習後(水中)
3) 練習後(陸上)


【 1)練習前 】 



【 2)練習後 】



【 3)練習後 陸上 】



いかがでしたか?

手の位置、腰の位置、膝の位置など
映像をお見せしながら説明させていただきました。

ロケットスタートも是非練習してほしいです!

先週はクロールの浮き上がり。
今週は背泳ぎの浮き上がり。

両方練習をすると、
「あ!」って気付きがあるんですよね!


さて 来週3/26 シュガー様は13時 からです!

12時40分集合。
お間違えのないように願いします(^^)

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 火曜日はシュガー様のチーム練習会(^^)感謝!

      ↖ カエル君をクリックしてね~(^^)
【シュガー様】映像 | トラックバック(-) | コメント(-) | [EDIT]

4月3日(水)ビデオ勉強会

2019.03.18(22:55)
20190403 ビデオ勉強会

【ご案内です】

「ビデオ勉強会」やりますか?

いつも練習中に撮影をしている映像のアドバイスは、
その場で「さらっ」と行っています。

時間が限られていますからね。

でも「もっと詳しく説明を聞きたい!」
という声が多くあるのも事実。

そこでこんな会をやりたいと思います。

「ビデオ勉強会」

4/3(水)がプールが取れていないということと、
毎年行っている「一礼会のお花見会」が出来ないので・・・・。

みなさまご予定はいかがでしょう?

参加希望者が6名以上いましたら開催します!
(まだ予約はしていません)


狙っている会議室は、
椅子が13人分しかありませんので、
定員は13名とします。

場所は都内。
江東区または中央区の予定。
駅から徒歩2~3分。

参加費はいつものレッスンと同じ。

そして「ビデオ勉強会」が終わりましたら、
希望者のみランチしましょう!
(ランチは追加1,000円)

お申込みは489メール・または練習会参加時にお伝えください(^^)

よろしくお願いします。

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 4/3(水)ご予定いかがでしょうか? (^^)感謝!

     ↖ カエル君をクリックしてね~(^^)
練習会日程 | トラックバック(-) | コメント(-) | [EDIT]

FIA 100m平泳ぎ

2019.03.17(23:56)
【なぜFIAの100mに出たか?】

FIAの100m平泳ぎ に出ました。

普段は100mには出ません(笑)

ではなぜ?

1) 日曜日の平泳ぎ種目は100mしかなかった

2) 千葉で行われる長水路大会は会場の導線チェックをしたいから
   ⇒千葉チャレ大会の選手導線にも活かせられないかチェック

3) 種目が最後(16時過ぎ)だったので、午前中は仕事が出来るかなと

こんなところです。


さてさて今日も写真を数枚。

1枚目。
センターレーンではありません。
エントリータイムが一番速い友達がセンターレーン(5レーン)


2枚目。
昨日の反省を活かして、左足をしっかり蹴る!
つもりが・・・・


3枚目。
やっぱり左足首が伸びていません(><)
あちゃーーーー。


4枚目。
25m通過。
ここまで順調。
少し伸びて泳いでいたので8ストローク。 


5枚目。
60m通過。
ターンして1かき1蹴り後。
くぅぅくるしい・・・(><)


6枚目。
75m通過。
やばいーーーー。
腕が動かないーーーー。
逃げろーーーーーーーーー。


7枚目。
100m到着。
何とか逃げ切り(笑)


8枚目。
こんなタイムでした。
1分12秒69 (前半32秒16) 


ということで今年は・・・・・
土曜日は東京都マスターズ 飛田給(武蔵野の森=短水路)で25m平泳ぎ
日曜日はFIA 千葉(千葉国=長水路)で100m平泳ぎ
でした。

昨年は・・・・・
土曜日は東京都マスターズ 25m平泳ぎ 日本新
日曜日は浜松トビオ 25m平泳ぎ 日本新
と絶好調でしたね。

楽しく頑張ります(^^)

映像を送っていたただきましたFさん
映像を見ると撮影してくれたのはTさんですね。
いつもありがとうございます(^^)

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 日曜日はFIA大会でした(^^) (^^)感謝!

       ↖ カエル君をクリックしてね~(^^)
試合 | トラックバック(-) | コメント(-) | [EDIT]

【課題を見つける方法】 東京都マスターズ

2019.03.16(23:18)
東京都マスターズ 武蔵野の森 2019.3.16

25m平泳ぎ 13秒49 

昨年、自分が出した日本記録13秒09と比べて0.4秒。
この差を考えます。


【課題を見つける方法】 

ちょっと真面目なお話しです。
ヒントになればいいですが(^^)

写真を5枚載せますね。

1枚目
見てほしいポイントは左足です



2枚目
左足がスタート台から離れる瞬間
ここでしっかり蹴れているか?



3枚目
左足が離れて、足首が伸びているか?
この時点で伸びていないという事はしっかり蹴れていない?
という事がわかります



4枚目
衝撃!
奥の左足の足首が全然伸びていない~(><)
手前の右足首は伸びているのに!



5枚目
そしてそのまま入水(><)
これでは入水後に「スゥー」という感覚がありません。
1かき1蹴りの距離も出ません。



捻挫をして3か月。
まだ足首を伸ばすと痛いです。
自然にかばっている・・・・。

平泳ぎの蹴り終わりもまだダメ。

こんな感じで、
毎回レースの分析・検証をしています。

タイムが出なかった時は、
「なぜタイムが出なかったのか?」

タイムが出た時は、
「何が良かったのか」

この繰り返しなんですよね。

そして仮説を立てて練習する。
また大会で試してみる。

ということで、
飛田給にある武蔵野の森まで行ってきました(^^)

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 東京都マスターズ結果でした! (^^)感謝!

    ↖ カエル君をクリックしてね~(^^)
試合 | トラックバック(-) | コメント(-) | [EDIT]