100m_+50m練
【100m+50m練】
参加していただけた方には
この練習会の意味をお伝えしました。
少しスピードの練習も
入れたかったのです。
どうしてもダラダラしがちな
20本+20本(17本+17本)の練習を
本数分割!!!
前半は100mを2分20秒で8本と8本。
後半は50mは1分20秒で12本と12本。
50mはGOODスイムやDesやハード。
色々と混ぜてスピードを上げます。
10月のスケジュールで100m練の日は、
100m+50m練習会に変更する予定です。
大会が再開された時に、
スピード上がりませんでした(>_<)
とならないように(^^)
よろしくお願いします\(^^)/