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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
(2019年7月現在)

35-39歳区分ベスト 12秒82
日本記録11年保持し更新される

40-44歳区分ベスト 12秒94
日本記録6年保持し更新される

45-49歳区分ベスト 13秒09 日本記録2年保持中

*2018年から45歳区分

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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

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「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

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【練習会ご予約】

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「満員」の時のみご連絡させて頂きます

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練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

ご希望の方は上記 ↑ ご予約からご連絡ください(^^)

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに!】

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1時間ダラダラと

2020.06.16(00:47)

今日は1時間
ダラダラと
泳ぎました。

ドリルと
スカーリングが多めかな。

感覚を確認している
イメージです(^^)

ハード(80%イメージ)は
12.5mだけ。

クロールと平泳ぎ。

まだ右膝がおかしい。 

タオル潰しトレーニングを
さぼらずにやろう。

水中ウォーキングも
取り入れてみました。

膝まわり意識かな。


体重は一時的に
73キロまでいきました。
筋肉落ちていたのに(笑)

今日の朝は71.5キロ
少しずつ戻ってきました。

泳いでいても
軽くなってきたのが
わかります\(^^)/

もしや!

体重が増えて
膝に負担が掛かっているのか(笑)

あと1キロ落としてから
筋トレやります。
(筋トレ自粛中)

明日は長水路で泳げる〜
\(^^)/
って
もう日にち変わっているけどね。

今日もお読み頂きありがとうございます(^^)!
    
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