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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
(2023年1月現在)

35-39歳区分ベスト 12秒82
日本記録11年保持し更新される

40-44歳区分ベスト 12秒94
日本記録6年保持し更新される

45-49歳区分ベスト 13秒09
日本記録4年保持し更新される

*2023年から50歳区分

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489☆swim10.com

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練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

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練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜飛込基礎】月1~2回
火…特別【チーム練】月3回
火…【100m練】予約が取れれば
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜昼・夜マス】月4回
金…【金曜個人メドレー】月1~2回
金…特別【チーム練】月1回
土日昼…【100+50m練】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

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1時間ダラダラと

2020.06.16(00:47)

今日は1時間
ダラダラと
泳ぎました。

ドリルと
スカーリングが多めかな。

感覚を確認している
イメージです(^^)

ハード(80%イメージ)は
12.5mだけ。

クロールと平泳ぎ。

まだ右膝がおかしい。 

タオル潰しトレーニングを
さぼらずにやろう。

水中ウォーキングも
取り入れてみました。

膝まわり意識かな。


体重は一時的に
73キロまでいきました。
筋肉落ちていたのに(笑)

今日の朝は71.5キロ
少しずつ戻ってきました。

泳いでいても
軽くなってきたのが
わかります\(^^)/

もしや!

体重が増えて
膝に負担が掛かっているのか(笑)

あと1キロ落としてから
筋トレやります。
(筋トレ自粛中)

明日は長水路で泳げる〜
\(^^)/
って
もう日にち変わっているけどね。

今日もお読み頂きありがとうございます(^^)!
    
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