1時間ダラダラと

今日は1時間
ダラダラと
泳ぎました。
ドリルと
スカーリングが多めかな。
感覚を確認している
イメージです(^^)
ハード(80%イメージ)は
12.5mだけ。
クロールと平泳ぎ。
まだ右膝がおかしい。
タオル潰しトレーニングを
さぼらずにやろう。
水中ウォーキングも
取り入れてみました。
膝まわり意識かな。
体重は一時的に
73キロまでいきました。
筋肉落ちていたのに(笑)
今日の朝は71.5キロ
少しずつ戻ってきました。
泳いでいても
軽くなってきたのが
わかります\(^^)/
もしや!
体重が増えて
膝に負担が掛かっているのか(笑)
あと1キロ落としてから
筋トレやります。
(筋トレ自粛中)
明日は長水路で泳げる〜
\(^^)/
って
もう日にち変わっているけどね。