5月31日まで水泳練習会お休み
プールの貸し出しが
ありません
水泳の練習会は
お休みとなります
泳ぎたいですよね〜(>_<)
今は少しだけ身体を動かしましょう。
やりすぎは禁物です!
急に走ったりすると
足首を痛めたりします。
まずはウォーキングから。
そしてストレッチも
やりすぎないように(^^)
伸ばせばいい!
ってもんではないですからね。
わたしが肉離れをしたときに(笑)
よく言ってましたね。
筋トレは
重たい鉄アレイではなく、
ペットボトルでいいですよ〜
水分補給も忘れずに(^^)
一礼会のYouTubeで
映像の勉強も
お忘れなく(笑)
外出自粛の期間が延長と
なりましたが、
「蜜」にならないように
やれることをやらないと!
ですね\(^^)/
頑張りすぎずに
がんばろう(^^)(^^)(^^)