水曜練 今日は映像3つ（＾＾）
2020.03.18(17:16)
今日（2020.03.18）は水曜練習会映像は3つに分けて
YouTubeにUPしました（＾＾）
1）キック・プル 50ｍ2本ずつ ハード
2）スイム 300～400ｍ グッド
3）スタート練＆50ｍハード
先週、先々週に
ドリルやスカーリングを
しっかり行いましたね。
蹴伸びもしっかり指導（＾＾）
ということで、
今日は少し長めのメニュー
キックとプルは
少し長めで泳いでから、
50ｍを2本ハード
↓
そして、
トイレ休憩後は
スイムを400（300）ｍ
途中途中の泳ぎを
映像撮りました
↓
最後は、
スタート練習＆
50ｍタイム測定
↓
たくさん撮影する
編集が大変です（笑）
辰巳が休館になってしまうと
なかなかビデオが撮れる環境が
ありませんから・・・・。
今のうちに、
自分の泳ぎの癖を
確認してほしいですね。
さぁ来週の水曜練は
辰巳最後の水曜練です（＾＾）
メインプール！
練習は何やろりましょうか～～
お楽しみに（＾＾）
今日もお読み頂きありがとうございます！
↓ 水曜日はみんなでスイスイ水曜練（すいようれん）（＾＾）感謝！
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