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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん（小森）

Author:こもさん（小森）
マスターズ（大人）への水泳指導者＆水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています！

マスターズ水泳25ｍ平泳ぎ
(2022年1月現在）

35-39歳区分ベスト 12秒82
日本記録11年保持し更新される

40-44歳区分ベスト 12秒94
日本記録6年保持し更新される

45-49歳区分ベスト 13秒09　日本記録4年保持中

＊2018年から45歳区分

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＊基本的に新規の方の募集は行っておりません。レギュラーメンバーの方からの紹介制となっております。

「練習会」お申込み方法

メンバーの方は
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489☆swim10.com

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「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

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【練習会ご予約】

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練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

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練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】希望が3名以上で
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3～4回
木…【木曜昼・夜マス】月4回
金…【金曜個人ﾒﾄﾞﾚｰ】月1～2回
金…特別【チーム練】月1回
土日昼…【100+50ｍ練】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
*********************
(集合時間は20分前です）
連続開催などの時はﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞ集合です

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水中スタートと2本目の考え方

2019.07.17(15:55)



今日の水曜練は
急遽内容を変更しました！！！


【　2本目の考え方　】

3本ダッシュを行うと、
いつも2本目が遅い・・・・（＞＜）

仮説を立てて考えると・・・・

1）　2.0ｍ水深で足が届かない2本目はスタートで出遅れる

2）　1本目の疲れがある

3）　3本目を考えておさえて泳いでしまう

などなど

そこで、

今日は水中スタートのやり方をみんなでチェック


【　水中スタート　】

ポイントは3つ

1）　壁のどこを蹴っている？

2）　手を使って潜れていますか？

3）　水平のつもりが足が上がっていない？

などなど

何度も何度も練習しました（＾＾）

2本目が落ちないように、
3本ダッシュですよ！！！

来週は久々のメイン9・10レーン

飛び込みを中心に練習します！

今日もお読み頂きありがとうございます！
　　　　↓　水曜日はみんなでスイスイ水曜練（すいようれん）（＾＾）感謝！

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