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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん（小森）

Author:こもさん（小森）
マスターズ（大人）への水泳指導者＆水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています！

マスターズ水泳25ｍ平泳ぎ
(2019年7月現在）

35-39歳区分ベスト 12秒82　日本記録11年保持中

40-44歳区分ベスト 12秒94
　
45-49歳区分ベスト 13秒09　日本記録1年保持中

＊2018年から45歳区分

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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

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「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

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【練習会ご予約】

こちらはフォームは、既にメンバーになっている方の「練習会のお申し込み」フォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時（練習会名）の記入をお願いします
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「満員」の時のみご連絡させて頂きます

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練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

ご希望の方は上記　↑　ご予約からご連絡ください（^^）

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2～3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3～4回
木…【木曜個人ﾒﾄﾞﾚｰ】月1～2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1～2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1～2回
*********************
(集合時間は20分前です）
連続開催などの時はﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞ集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに！】

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水中スタートと2本目の考え方

2019.07.17(15:55)



今日の水曜練は
急遽内容を変更しました！！！


【　2本目の考え方　】

3本ダッシュを行うと、
いつも2本目が遅い・・・・（＞＜）

仮説を立てて考えると・・・・

1）　2.0ｍ水深で足が届かない2本目はスタートで出遅れる

2）　1本目の疲れがある

3）　3本目を考えておさえて泳いでしまう

などなど

そこで、

今日は水中スタートのやり方をみんなでチェック


【　水中スタート　】

ポイントは3つ

1）　壁のどこを蹴っている？

2）　手を使って潜れていますか？

3）　水平のつもりが足が上がっていない？

などなど

何度も何度も練習しました（＾＾）

2本目が落ちないように、
3本ダッシュですよ！！！

来週は久々のメイン9・10レーン

飛び込みを中心に練習します！

今日もお読み頂きありがとうございます！
　　　　↓　水曜日はみんなでスイスイ水曜練（すいようれん）（＾＾）感謝！

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