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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん（小森）

Author:こもさん（小森）
マスターズ（大人）への水泳指導者＆水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています！

マスターズ水泳25ｍ平泳ぎ
(2019年7月現在）

35-39歳区分ベスト 12秒82
日本記録11年保持し更新される

40-44歳区分ベスト 12秒94
日本記録6年保持し更新される

45-49歳区分ベスト 13秒09　日本記録2年保持中

＊2018年から45歳区分

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【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2～3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3～4回
木…【木曜個人ﾒﾄﾞﾚｰ】月1～2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1～2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1～2回
*********************
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水中スタートと2本目の考え方

2019.07.17(15:55)



今日の水曜練は
急遽内容を変更しました！！！


【　2本目の考え方　】

3本ダッシュを行うと、
いつも2本目が遅い・・・・（＞＜）

仮説を立てて考えると・・・・

1）　2.0ｍ水深で足が届かない2本目はスタートで出遅れる

2）　1本目の疲れがある

3）　3本目を考えておさえて泳いでしまう

などなど

そこで、

今日は水中スタートのやり方をみんなでチェック


【　水中スタート　】

ポイントは3つ

1）　壁のどこを蹴っている？

2）　手を使って潜れていますか？

3）　水平のつもりが足が上がっていない？

などなど

何度も何度も練習しました（＾＾）

2本目が落ちないように、
3本ダッシュですよ！！！

来週は久々のメイン9・10レーン

飛び込みを中心に練習します！

今日もお読み頂きありがとうございます！
　　　　↓　水曜日はみんなでスイスイ水曜練（すいようれん）（＾＾）感謝！

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