50m練習会 ラストの1本タイム取り
UP ~ ドリル ~ キック ~ プル ~ スイム ~ スイム(DES) ~ スイム(Hard)
そして、25・50mのハード撮影
映像は撮らない日ですが、
ラストの1本は撮影しました!
タイムも音声で入れてあります。
ご確認ください(^^)
これおまけです
↓
こもり 25m平泳ぎ 3ストロークで何秒? チャレンジ!
9人で楽しく泳げました!!!
ありがとうございました(^^)
今日もお読み頂きありがとうございます!
↓ 50m練習会でパワーUP! 各自やりたい練習を! 強度も各自で決めて! (^^)感謝!

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