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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
(2019年7月現在)

35-39歳区分ベスト 12秒82 日本記録11年保持中

40-44歳区分ベスト 12秒94
 
45-49歳区分ベスト 13秒09 日本記録1年保持中

*2018年から45歳区分

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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

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練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

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練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

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【課題を見つける方法】 東京都マスターズ

2019.03.16(23:18)
東京都マスターズ 武蔵野の森 2019.3.16

25m平泳ぎ 13秒49 

昨年、自分が出した日本記録13秒09と比べて0.4秒。
この差を考えます。


【課題を見つける方法】 

ちょっと真面目なお話しです。
ヒントになればいいですが(^^)

写真を5枚載せますね。

1枚目
見てほしいポイントは左足です



2枚目
左足がスタート台から離れる瞬間
ここでしっかり蹴れているか?



3枚目
左足が離れて、足首が伸びているか?
この時点で伸びていないという事はしっかり蹴れていない?
という事がわかります



4枚目
衝撃!
奥の左足の足首が全然伸びていない~(><)
手前の右足首は伸びているのに!



5枚目
そしてそのまま入水(><)
これでは入水後に「スゥー」という感覚がありません。
1かき1蹴りの距離も出ません。



捻挫をして3か月。
まだ足首を伸ばすと痛いです。
自然にかばっている・・・・。

平泳ぎの蹴り終わりもまだダメ。

こんな感じで、
毎回レースの分析・検証をしています。

タイムが出なかった時は、
「なぜタイムが出なかったのか?」

タイムが出た時は、
「何が良かったのか」

この繰り返しなんですよね。

そして仮説を立てて練習する。
また大会で試してみる。

ということで、
飛田給にある武蔵野の森まで行ってきました(^^)

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 東京都マスターズ結果でした! (^^)感謝!

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