大会前の練習はこれ!
大会前のスプリント練習
少し刺激を入れておきたいですからね(^^)
疲れない程度に!
練習の前半はまんべんなく身体を動かす。
(大会時のUPについてもお話ししました)
後半はメリハリのあるスプリント練習。
6ストロークスプリント!
12.5mハード!
それでは映像を確認してみてください(^^)
比べてほしいなぁ~~
【6ストロークハード(スプリント)】
【12.5mハード】
いかがでしたか?
練習中にもお伝えしましたが、
いきなり負荷をかけずに
身体がしっかり動くようになってから行いましょう!
そしてGoodスイムを入れて、
フォームのチェックも必ず行ってください(^^)
水曜練は色々なことについてご紹介しています。
週に1回の練習(撮影)で泳ぎをチェックしましょう!
今日もお読み頂きありがとうございます!
↓ 水曜日はみんなでスイスイ泳ぎましょう! (すいようれん)(^^)感謝!

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