月曜平泳ぎ キック数減りました

5月の『月曜平泳ぎ』練習会
名付けて「げつひら(月平)」
今月のテーマは【キック】
今日は千葉チャレでお世話になっている
小西先生に来ていただきました!!!
「三次元的ストレッチ」
ストレッチをして
キック数が減ったらいいですよね(^^)
今日はスイムのストローク数もチェック!
映像は4つ
1. 練習前 キック
2. 三次元ストレッチ後 キック
3. 練習前 スイム
4. 三次元ストレッチ後 スイム
【練習前 キック】
【練習後 キック】
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【練習前 スイム】
【練習後 スイム】
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いかがでしたか?
キック数、スイムのストローク数が減った方は
このストレッチをやって反復練習してみて下さいね!
次回は6月4日11時~辰巳サブプールです!
お楽しみに(^^)
今日もお読み頂きありがとうございます!
↓ 月曜日はみんなで月曜平泳ぎ(げつひら)(^^)感謝!

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