チューブトーニングってこんな練習です!
今日はチューブを使っての練習会!
『この練習きついんですよね・・・』
パートナーがチューブの端っこを持って、
そのチューブに負けないように(引っ張って)泳ぎます!
全力で6秒~10秒を3セット
(いろいろな考えがありますが・・・
今日は5ストローク(または10ストローク))
Fr) 10ストローク(ST)ハード→10STゆっくり→10STハード→10STゆっくり→10STハード
Br) 5ストローク(ST)ハード→5STゆっくり→5STハード→5STゆっくり→5STハード
ハードを3セット!!!
手を抜くと身体が戻されてしまうーーーー(笑)
それでは映像です!
↓
***************
水曜練習会(水曜練) は
色々な練習をしながら
レベルUPを狙っています!
今日もお読み頂きありがとうございます!
↓ 水曜日にスイスイ(水水)泳ぎましょう!!!(^^)感謝!

↖ カエル君をクリックしてね~(^^)