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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん（小森）

Author:こもさん（小森）
マスターズ（大人）への水泳指導者＆水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています！

マスターズ水泳25ｍ平泳ぎ
(2019年7月現在）

35-39歳区分ベスト 12秒82
日本記録11年保持し更新される

40-44歳区分ベスト 12秒94
日本記録6年保持し更新される

45-49歳区分ベスト 13秒09　日本記録2年保持中

＊2018年から45歳区分

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【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2～3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3～4回
金…【金曜個人ﾒﾄﾞﾚｰ】月1～2回
金…特別【チーム練】月1～2回
平日夜…【夜マス】週1回
土日昼…【100+50ｍ練】月1～2回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1～2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
*********************
(集合時間は20分前です）
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自分に合った平泳ぎの足引きについて 徹底的平泳ぎ

2018.01.30(18:29)
2018年1月の『徹底的平泳ぎ』 は

足引き　について！


今日は　足引きを、「浅く」　「通常」　「早く」　

について行いました！


足の引き方を変えるだけで

タイムを短縮させることが出来る方もいます！

キック数が減る方もいます！



データは左側から

「浅く」　「通常」　「素早く」　です


赤丸印　は、

データ的に

このイメージの時がいいのでは？

という印です！



　

ということで！！！


映像は　「今の引き方」　と

ドリル練習後の 「理想の引き方」　です

データを取って、

どのような引き方があっているか？

人それぞれ違いましたね～～

では映像です！


【　今までの引き方　　】



↓　さぁどう変わったか？

【　理想の引き方　　】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

いかがでしたか？

どのような足の引き方が自分に合っているか？

いろいろチャレンジですよ！！！


今日もお読み頂きありがとうございます！
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