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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん（小森）

Author:こもさん（小森）
マスターズ（大人）への水泳指導者＆水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています！

マスターズ水泳25ｍ平泳ぎ
(2019年7月現在）

35-39歳区分ベスト 12秒82
日本記録11年保持し更新される

40-44歳区分ベスト 12秒94
日本記録6年保持し更新される

45-49歳区分ベスト 13秒09　日本記録2年保持中

＊2018年から45歳区分

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練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

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練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2～3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3～4回
木…【木曜個人ﾒﾄﾞﾚｰ】月1～2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1～2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1～2回
*********************
(集合時間は20分前です）
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11月7日(火)21時～夜マスは108本予行練習

2017.11.05(12:40)
前回お伝えしましたが、


日にちが近くなってきましたので再度ご案内です！





１１月７日（火）21：00～22：00 のお話しです


この日は 「夜マスターズ」で決定 です。


内容は 「108本の予行練習」 　とさせていただきます！




1分15秒サークルで12本を3セット！


本番と同じように3セットだけやってみましょう！




と言いましても、


飛込プール側の水深は2.0ｍです。




タイムスケジュール（予定）


20：40　カードをもらって入場


20：55　20：50　プールサイド集合


20：56　体操をしながら108本の説明

　　　　
21：07　1セット目スタート

　　　　
　　　　2分休憩


21：24　2セット目スタート


　　　　2分休憩


21：41　3セット目スタート


21：56　終了　→　DOWN　　


これで1800ｍ！


きつい方は本数を抜いてもOK！




＊108本イベント当日（12/2）に1分・1分10秒サークルでお申込みの方も


11月7日（火）は1分15秒サークルでの練習　となります。




『108本チャレンジが不安なので・・・・』


とのお声をいただきましたので、


今年も予行練習をやりま～す（＾＾）


【　先着10名様限定　→　残り5名様　】


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