【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
日本記録保持者
(2018年1月現在)
35-39歳区分 12秒82
40-44歳区分 12秒94
45-49歳区分 13秒09
(2018年から45歳区分)

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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

(「☆」の部分を「@」に変えてください。半角です)

件名…「お名前」

本文…「ご希望の練習会のお日にち」「練習会名」をご記入ください
(このメールアドレスには自動返信の設定をしております。もし自動返信がない場合は上記アドレス(PCアドレス)のご登録をお願いします。それでも返信がない場合は1つ下のフォームからお申込みください。こちらは自動返信がありません)

「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

それ以外の場合は自動返信が届いたことでお申込み完了とさせて頂きます

【練習会ご予約】

こちらはフォームは、既にメンバーになっている方の「練習会のお申し込み」フォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時(練習会名)の記入をお願いします
(返信は行いません。自動返信もありませんのでお願いします)
「満員」の時のみご連絡させて頂きます

お名前:
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お申込み件数:
練習会希望日など:

「新規」の方は、右側の「新規のお問合せの方」フォームからお申込みください

練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

ご希望の方は上記 ↑ ご予約からご連絡ください(^^)

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに!】

一緒に楽しく練習しましょう!

ご参加ご希望の方はお申込みフォームからお願いします

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最新記事
カテゴリ

【NST長距離練習会】様

  1. NST長距離練習会様(チーム練)(05/21)
  2. フレンドリー様(チーム練習会)平泳ぎ映像(03/25)
  3. 明日(2月21日)はスイチャレ!(02/20)
  4. 水曜練習会データ(11/13)
  5. 水曜練 50mMAX映像(12/28)
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NST長距離練習会様(チーム練)

2018.05.21(23:58)
NST長距離練習会様


いろいろ映像を撮りましたので、
全てUPします!
(チームのOKをいただいております)


そしてデータも載せますが、
ご自身で確認をお願いします!
(チェックをしましたが自信がなく・・・・・・)


YouTubeはそのままのタイムを読上げていますので、
500mの2番スタート以降は10秒をマイナスしてください(^^)
1500mの2番スタート以降は5秒をマイナスしてください(^^)


前半は【500mx3セット】

後半は【1500mストレート】


1500mのYouTube映像はかなり重いです。
Wi-Fi環境でご覧ください(^^)


撮影は8つ。

1.【500m1セット目】固定陸上カメラ



2.【500m1セット目】水中カメラ



3.【500m2セット目】固定陸上カメラ



4.【500m2セット目】水中カメラ



5.【500m3セット目】固定陸上カメラ



6.【500m3セット目】水中カメラ



20180521 500m


7.【1500mストレート】固定陸上カメラ



8.【1500mストレート】水中カメラ



20180521 1500m


疲れる前の泳ぎと、疲れているときの泳ぎを比べてみましょう!
一緒に泳いでいる仲間と比べてみてくださいね(^^)

チーム練習会をご希望の皆様は「一礼会」までお問合せください。


今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 編集などかなり時間が掛かりました。泳ぎにつきましてはご自身でご確認を!!! (^^)感謝!

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フレンドリー様(チーム練習会)平泳ぎ映像

2018.03.25(23:08)
チーム練習会(フレンドリー様)の平泳ぎ映像

3月24日の映像です!

1. 練習中  平泳ぎ 横から陸上撮影

2. 練習最後 平泳ぎ 斜め前から水中撮影

年に1回。
わたくしをコーチとして呼んでいただきチーム練習会。
フレンドリー様です。

緒方先生からOKをいただきましたので、、
映像をこのブログにUP致します(^^)

その場で映像を確認をしていただきましたが、
ご自宅でも勉強してくださいね!







よろしくお願いします!

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ YouTubeにUPしましたので~ また次回もよろしくお願いします(^^)感謝!

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明日(2月21日)はスイチャレ!

2018.02.20(17:06)
明日(2月21日)の水曜練習会は

50mタイム測定の「スイチャレ!」です。

参加をされる方は、
大会と同じように「シリコンキャップ」などお持ちください!

本番の大会と同じ条件での練習!
これが本番に活きるんですよね。

本気の泳ぎを水中から撮影!
課題を見つけましょう!!!

土壇場参加OKです。
ご連絡ください(^^)

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓  この2か月に1回の練習! すごく大事です!(^^)感謝!

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水曜練習会データ

2017.11.13(18:41)

データを載せるのが遅くなりました。


20171108


水曜日練習会(水曜練)


50×4 奇数)ハード 偶数)イージー

1分45秒


3本目スタート出遅れ1分プラス


いつもの3本ハードより速い?


出しきれましたか???




次回の11月15日の水曜練習は


変則開催。


場所も時間も変わりました。


新しいスケジュールの黄色の部分でご確認ください。


よろしくお願いします!
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水曜練 50mMAX映像

2016.12.28(17:54)
今年最後の水曜練習会「水曜練(すいようれん)」


基本的なUP・SC・K・P・Sで身体を動かし


ラストは50mMAX(下から)


撮影を行いながらタイム計測!


それでは映像です!


↓ どうぞ~(^^)
















1年間お疲れ様でした!


今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 来年も水曜練頑張りましょう!(^^)感謝!
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