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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
日本記録保持者
(2018年1月現在)
35-39歳区分 12秒82
40-44歳区分 12秒94
45-49歳区分 13秒09
(2018年から45歳区分)

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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

(「☆」の部分を「@」に変えてください。半角です)

件名…「お名前」

本文…「ご希望の練習会のお日にち」「練習会名」をご記入ください
(このメールアドレスには自動返信の設定をしております。もし自動返信がない場合は上記アドレス(PCアドレス)のご登録をお願いします。それでも返信がない場合は1つ下のフォームからお申込みください。こちらは自動返信がありません)

「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

それ以外の場合は自動返信が届いたことでお申込み完了とさせて頂きます

【練習会ご予約】

こちらはフォームは、既にメンバーになっている方の「練習会のお申し込み」フォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時(練習会名)の記入をお願いします
(返信は行いません。自動返信もありませんのでお願いします)
「満員」の時のみご連絡させて頂きます

お名前:
メールアドレス:
お申込み件数:
練習会希望日など:

「新規」の方は、右側の「新規のお問合せの方」フォームからお申込みください

練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

ご希望の方は上記 ↑ ご予約からご連絡ください(^^)

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに!】

一緒に楽しく練習しましょう!

ご参加ご希望の方はお申込みフォームからお願いします

ランキング

最新記事
カテゴリ

『練習会』プールに一礼会

  1. バタフライ映像 金曜個人メドレー(10/12)
  2. 水曜練 映像チェック(10/11)
  3. シュガー様 ターン練習(10/02)
  4. スタート映像(09/27)
  5. 次の大会でタイムを出すために!(09/26)
次のページ

バタフライ映像 金曜個人メドレー

2018.10.12(18:44)
金曜個人メドレー

今月の金曜個人メドレーのテーマは【バタフライ】でした。

10月12日分の映像



撮影した順番のままです。

映像撮影 ⇒ 確認 ⇒ 修正(練習) ⇒ 最後に再度撮影 


【練習前】




【練習後】



*******************

いかがでしたか?

100m個人メドレーで

最初のバタフライが楽に泳げるように!
(^^)


浮き上がりまでをどのように行うか?

そしてスイムはどちらに水を送って進むか?

今日はこんなお話しでしたね。

いろいろ考えながらフォームをチェックしてみましょう!


さて、来月は 11月16日(金)11時 です

来月も「プールサイド集合」でお願いします!



念のため「プールサイド集合」の説明です。

たまにですが・・・・
「プールサイド集合でお願いします」という時があります。

このブログの右の欄外に
写真のような欄がございます。




10:40までにロビーへ行けない可能性がある場合は、
こちらに書き込みを行っています。

受付で団体名を伝えて
カードをもらってご入場ください。

プールサイドで体操をしてお待ちください。
(わたくしが先に入場している場合もございます)

ちなみに記事で載せるときもあります。




なるべくお休みにしたくないので
みなさまのご協力をお願いします。


来月(11月)のテーマは「背泳ぎ」 です。

端っこのレーンなので、

真上からの撮影も行いたいと思っています!

お楽しみに(^^)

先着10名様限定です。

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    ↓ 金曜は月に1回金曜個人メドレー!!!(^^)感謝!

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水曜練 映像チェック

2018.10.11(21:59)
10月10日の水曜練

1週間お休みでした「水曜練」

10月の千葉マスターズ・
11月の東京都マスターズに出る方は
長水路のイメージを忘れないように(^^)


さて今日の水曜練のビデオ撮影は3つ

1. スイム 水中
2. プル 水中 
3. プル 陸上正面


では早速!
1. スイム 水中



2. プル 水中 



3. プル 陸上正面



いかがでしたか?
イメージ通り泳げていますか?

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水曜練習会(水曜練)は色々な練習をしながら
レベルUPを狙っています!

・フォーム練習(撮影)
・練習タイム測定
・スタート撮影
・チューブトレーニング
・足し算SWIMN練習法
・スイチャレタイム測定(2か月に1回)
などなど

***************

お問い合わせは「一礼会 小森まで」どうぞ!

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シュガー様 ターン練習

2018.10.02(23:50)
シュガー様 チーム練習会 20181002 一礼会

10月2日のシュガー様のターン練習映像です。

 クイックターン(陸上) 




 タッチターン(陸上) 




 好きなターン(水中) 




ちなみに! ↓

 9月18日のクロールターン 



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【チーム練習会のご案内】

お好きな仲間や友達と
「練習会を開催したい!」
「レッスンをしてほしい!」
という方・チームがありましたら、
お問い合わせください!!!

プールによっては水中での撮影も可能です!
映像を見ると気がつくことがたくさんあります!(^^)

チーム練習会をご希望の方は「一礼会 小森」までお問合せください。

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スタート映像

2018.09.27(00:18)
20180926 夜マス&スタート撮影です!

今日もレーンロープを外していただき、
水中斜め前から撮影しました!

2レーンですと、
真横がうまく撮れません・・・・・・・(><)



練習前 スタート陸上映像(斜め前) 一礼会




練習前 スタート水中映像 一礼会




練習後 スタート陸上映像(斜め前) 一礼会




練習中 スタート水中映像 一礼会



さぁ秋の大会も頑張りましょう(^^)

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次の大会でタイムを出すために!

2018.09.26(16:57)
今日は水曜練

練習前に、
わたしの直近の3レースと次の大会について
お話ししました。

プールの環境や水着の違いで
タイムがこんなに変わります。

そして次の大会に向けて
どのように調整していくか?

などなど

20180926 水曜練 (2)

そしてそして
今日のスタート練習を載せておきます!

1本目


2本目


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水曜練はただ泳ぐだけではなく、
わたしなりの考え方も伝えています。

レースで活きるように!
ですね(^^)

来週の水曜練習会(10月4日)はお休みです

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