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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん（小森）

Author:こもさん（小森）
マスターズ（大人）への水泳指導者＆水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています！

マスターズ水泳25ｍ平泳ぎ
(2019年7月現在）

35-39歳区分ベスト 12秒82
日本記録11年保持し更新される

40-44歳区分ベスト 12秒94
日本記録6年保持し更新される

45-49歳区分ベスト 13秒09　日本記録2年保持中

＊2018年から45歳区分

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489☆swim10.com

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練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

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練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2～3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3～4回
木…【木曜個人ﾒﾄﾞﾚｰ】月1～2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1～2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1～2回
*********************
(集合時間は20分前です）
連続開催などの時はﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞ集合です

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【100ｍｘ45本】映像

  1. 20170126　100ｍｘ45本映像(01/28)


20170126　100ｍｘ45本映像

2017.01.28(10:09)
20170126　　100ｍｘ45本　映像


先月から行っています


100ｍ　ｘ　45本　と　100ｍ　ｘ　30本　練習会


この練習会は


わたくしも泳ぎますので、


撮影や指導はありません。。。。。


が！


たまには撮影をします！




フォームのチェックをしてほしいんですよね（＾＾）



本数がまだ少ない時は、


いい泳ぎをしている！？


それでは、


ラスト前やラストの1本の泳ぎはどうなっている？


そんなところを見てほしいです！


映像です！


↓　撮影方向などバラバラです（ご了承ください）

【まだ疲れていない時の泳ぎ】




【ラスト前＆ラストの泳ぎ】




さぁ泳ぎはいかがでしょうか？


次回は　2月6日（月）　19－21時　


100ｍ　ｘ　45本　　2分00秒　～　2分20秒


基本的には20本を2セットです！


アップとダウンを合わせて45本！


きつい時はお休み（本数を抜いて）ＯＫです！


お楽しみに（＾＾）


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