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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
日本記録保持者
(2018年1月現在)
35-39歳区分 12秒82
40-44歳区分 12秒94
45-49歳区分 13秒09
(2018年から45歳区分)

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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

(「☆」の部分を「@」に変えてください。半角です)

件名…「お名前」

本文…「ご希望の練習会のお日にち」「練習会名」をご記入ください
(このメールアドレスには自動返信の設定をしております。もし自動返信がない場合は上記アドレス(PCアドレス)のご登録をお願いします。それでも返信がない場合は1つ下のフォームからお申込みください。こちらは自動返信がありません)

「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

それ以外の場合は自動返信が届いたことでお申込み完了とさせて頂きます

【練習会ご予約】

こちらはフォームは、既にメンバーになっている方の「練習会のお申し込み」フォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時(練習会名)の記入をお願いします
(返信は行いません。自動返信もありませんのでお願いします)
「満員」の時のみご連絡させて頂きます

お名前:
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練習会希望日など:

「新規」の方は、右側の「新規のお問合せの方」フォームからお申込みください

練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

ご希望の方は上記 ↑ ご予約からご連絡ください(^^)

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに!】

一緒に楽しく練習しましょう!

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カテゴリ

【徹底的平泳ぎ】映像

  1. 徹底的平泳ぎ11月(11/11)
  2. 平泳ぎフォーム映像(10/28)
  3. 徹底的平泳ぎ キック派?プル派?(09/24)
  4. 真横からの水中映像 ひとかきひとけり(09/22)
  5. スタートから25mダイブ 徹底的平泳ぎ(08/04)
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徹底的平泳ぎ11月

2018.11.11(09:40)
2018年11月10日『徹底的平泳ぎ』


今日は 11月分の徹底的平泳ぎ(徹平) でした!

「ご自身の25mを分析していただく!」 がテーマ。

今の泳ぎが?タイミングが?最適なのか?

現状のデータ取りから。

もちろん25mハードで泳いでいただきました。


そして、最後に映像を撮りました

↓ ハードの泳ぎ



どうでしたか?

一緒に練習した仲間と比べてみましょう!!!

*******************

さぁ次回のお話し!

11月は1回開催でしたので昨日は満員。
何人かの方は満員でお断りをしました。

そこで11月分の内容を、
12月23日(日) に行いたいと思います。

大会前日だったり、土曜日はNGということで、
11月分に参加が出来なかった方は是非どうぞ(^^)


そしてそして12月分は

12月22日(土)13-15時 千葉
12月30日(日)13-15時 都内


一般の方はごめんなさい(><)
お友達を誘うのはOKです!

********************

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 徹底的平泳ぎ 11月2回目を急遽開催! (^^)感謝!

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平泳ぎフォーム映像

2018.10.28(00:58)
昨日は 「徹底的平泳ぎ」

月に1~2回 土日祝日の大会のない日に
「徹底的平泳ぎ」と題して、
平泳ぎのことを徹底的に勉強(練習)する会です!

10月のテーマは「アジア大会の選手の泳ぎを見てみよう!」

「ひとかきひとけり」や
「キックの蹴り上げ部分」や
「プルのかたち」について解説しました。


映像は2つ。

1. 練習前 スイムフォーム(水中)



2. 練習後 スイムフォーム(水中)


*一緒に泳いだメンバーと比べてみましょう!(^^)


何をイメージしながら泳ぐと泳ぎやすいか?

こんなお話しを練習中にしましたね。

通常のプル?
今回のプル?
キックの蹴り上げ?

今日は3択から選んでいただきましたね。

ストローク数を数えながら、
反復練習してみてください(^^)

来月(11月)の徹底的平泳ぎは
10日(土)に開催致します。

ご希望の方はお早めにご連絡ください(^^)
(練習会に参加をしている会員の方のみ)

今日もお読み頂きありがとうございます!
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徹底的平泳ぎ キック派?プル派?

2018.09.24(18:10)
全体データ



拡大写真 プル(呼吸なし) ⇒ プル(呼吸あり) ⇒ キック(板なし)



拡大写真 スイム(ひとかきひと蹴りなし) ⇒ スイム(通常)



今日は徹底的平泳ぎ

基礎編ということで、
基本をデータ取り。

作戦では内側のレーンに入ってほしかったのですが……。
1・2レーンでしたね。

タイム取りと記入が忙しすぎると思ったので、
今日は撮影はなし。

7名のデータを1人1人解説。
他の人の分も聞いてもらいました。

数か月後に数値が変わっても
自分で自分の泳ぎを分析出来るように!

どこが得意で?
どこが不得意か?

数値からいろいろと分析して、
良い部分を伸ばす練習と、
苦手な部分をフォローする練習を!

レベルを上げていきましょうね!

これもわたしがやってきた方法です。

来月の徹底的平泳ぎは以下のとおり。

10月13日(土)11-13時 東京

10月27日(土)15-17時 千葉


お申込みはお早めに(^^)

徹底的平泳ぎはいつもメンバーの方で満員になってしまうので、
新規の方は募集をしておりません。

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真横からの水中映像 ひとかきひとけり

2018.09.22(22:12)
2018年9月22日『徹底的平泳ぎ』


今日は 「スタート台からひとかきひとけり」 でした!


なかなか撮れない
真横からの水中映像!


まずは陸上映像1本と水中映像1本

練習前【陸上】




練習前【水中】



**********************

練習後【陸上】




練習後【水中】



どのように変わったかな?

日々練習ですからね。

一緒に練習した仲間と比べてみましょう!!!

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さぁ次回のお話し!

9月24日(月祝)14-16時 都内25mプールで徹平(初級基礎)

9月は別メニューで開催します!

メンバーの方でご希望の方はご連絡ください。

一般の方はごめんなさい(><)

10月もお申込み受付中です(^^)

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スタートから25mダイブ 徹底的平泳ぎ

2018.08.04(23:56)
2018年8月『徹底的平泳ぎ』


今日は 「スタート台から25mダイブ4本測定」 でした!


千葉チャレンジカップ水泳大会の本番の会場で
スタート台からスピード練習!


今日のデータは後程(^^)



それでは今日の徹底的平泳ぎ!


まずは陸上映像1本と水中映像1本

練習前【陸上】




練習前【水中】



**********************

練習後【陸上】




練習後【水中】



どのように変わったかな?

日々練習ですからね。

今日も満員だったので、
一緒に練習した仲間と比べてみましょう!!!

現場で確認をしてもらいましたが、
再度チェックしてくださいね(^^)

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さぁ次回のお話し!

9月22日(土)13-15時 都内50mプールで徹平(初中級)

9月24日(月祝)14-16時 都内25mプールで徹平(初級基礎)

9月は別メニューで開催します!

メンバーの方でご希望の方はご連絡ください。

一般の方はごめんなさい(><)

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