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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん（小森）

Author:こもさん（小森）
マスターズ（大人）への水泳指導者＆水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています！

マスターズ水泳25ｍ平泳ぎ
日本記録保持者
(2019年1月現在）
35-39歳区分 12秒82
40-44歳区分 12秒94
45-49歳区分 13秒09
（2018年から45歳区分）

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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

（「☆」の部分を「@」に変えてください。半角です）

件名…「お名前」

本文…「ご希望の練習会のお日にち」「練習会名」をご記入ください
（このメールアドレスには自動返信の設定をしております。もし自動返信がない場合は上記アドレス（ＰＣアドレス）のご登録をお願いします。それでも返信がない場合は１つ下のフォームからお申込みください。こちらは自動返信がありません）

「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

それ以外の場合は自動返信が届いたことでお申込み完了とさせて頂きます

【練習会ご予約】

こちらはフォームは、既にメンバーになっている方の「練習会のお申し込み」フォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時（練習会名）の記入をお願いします
（返信は行いません。自動返信もありませんのでお願いします）
「満員」の時のみご連絡させて頂きます

お名前:
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お申込み件数:
練習会希望日など:

「新規」の方は、右側の「新規のお問合せの方」フォームからお申込みください

練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

ご希望の方は上記　↑　ご予約からご連絡ください（^^）

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2～3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3～4回
木…【木曜個人ﾒﾄﾞﾚｰ】月1～2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1～2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1～2回
*********************
(集合時間は20分前です）
連続開催などの時はﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞ集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに！】

一緒に楽しく練習しましょう！

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カテゴリ

【徹底的平泳ぎ】映像

  1. 「足首のかえし」と「手と足のタイミング」徹底的平泳ぎ(06/23)
  2. 「足首のかえし」と「手と足のタイミング」徹底的平泳ぎ(06/09)
  3. ひとかきひと蹴り～ハードスイム(05/26)
  4. 徹底的平泳ぎ　映像です！(04/30)
  5. 平泳ぎターン　徹底的平泳ぎ(04/13)
次のページ

「足首のかえし」と「手と足のタイミング」徹底的平泳ぎ

2019.06.23(17:39)
今日は徹底的平泳ぎ

徹底的平泳ぎ

6月分の2回目。
満員御礼（＾＾）

今月のテーマは2つ。

「足首のかえし」　と　「手と足のタイミング」

日本のTOP選手の泳ぎを映像で見ていただき、
そのイメージで練習でしたね（＾＾）

さすがに日本一の泳ぎはすごい！！！

今日も楽しく練習が出来ました。


さて今日の映像です。
編集で全部つなげました。

練習前（板なしキック）　足首のかえしを意識　

その後　⇒　　練習後（スイム）　手と足のタイミングを意識


それでは早速映像です！

全部見ますと13分33秒。

ポイントポイントでスローにしてみてくださいね。

やり方の説明はこちらをクリック　⇒　スローのやり方をブログで説明



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

次回（7月）の徹底的平泳ぎは

6月29日(土)　13時～　都内50ｍサブプール

7月27日(土)　11時～　都内50ｍメインプール

次回もしっかりビデオを撮りながら、
平泳ぎを説明させていただきます！！！

今のところ6月29日（土）は人数が少なめ！
お勧めです！！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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「足首のかえし」と「手と足のタイミング」徹底的平泳ぎ

2019.06.09(17:30)
今日は　徹底的平泳ぎ6月分1回目

今月のテーマは、

日本のTOP選手の泳ぎを研究！

先日行われた「JAPAN　OPEN」の映像をお見せしながら、
2つのポイントをご紹介

1）足首のかえし
2）手と足のタイミング

それでは今日の映像です！

　

いかがでしたか？

6月分2回目は既に満員となっております。


良かったら7月分のご予約をお願いします！

7月分1回目・・・・・・6月29日(土)13時～15時　50ｍサブプール

　⇒　水中スタート～１かき１けり～浮き上がり＆フォーム

7月分2回目・・・・・・7月27日(土)11時～13時　50ｍメインプール

　⇒　飛び込みスタート～1かき1けり～浮き上がり＆フォーム

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ひとかきひと蹴り～ハードスイム

2019.05.26(17:58)
徹底的平泳ぎ　20190526

今日は徹底的平泳ぎ（徹平）。

予約が1レーンだったため、
早くに満員となりました本日。

熱海や京都で大会に参加をしている方も多かったですね。

さて5月の徹平のテーマは
「スプリント平泳ぎ」

どうやって早く身体を動かすか？
についてです！

UPの仕方や考え方をご紹介させていただきました。

今日の動画は　「ひとかきひと蹴り～ハードスイム」

練習前と練習後を編集で続けてあります。

それではどうぞ（＾＾）



来月（6月）の徹平は、

6月9日（日）　13-15時　都内

6月23日（日）　11-13時　都内

満員になりましたら、お申込みは締切です。
キャンセル待ちはありませんのでよろしくお願いします。

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徹底的平泳ぎ　映像です！

2019.04.30(23:44)
徹底的平泳ぎ

映像です

2019年4月27日分






2019年4月28日分





ご確認ください（＾＾）

5月分は3回目があります。

5月26日（日）11-13時　都内

まだ5月分を受けていない方でご希望の方。
あと1人です
どうぞ！！！！！

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平泳ぎターン　徹底的平泳ぎ

2019.04.13(18:42)
今日は　「てつひら（徹底的平泳ぎ）」

今月のテーマは

短水路大会前にハードの泳ぎとターンの確認　でした

早速映像をどうぞ！！！
（ターン前の1ストロークから浮き上がりまで1/2倍スローにしました）

【練習前】




【練習後】



いかがでしたか？

レーンロープを外してもらっての練習。
映像はいつもより見やすいかな？


さてさて
来月（5月分）の徹底的平泳ぎ　は！！！

4月27日（土）千葉　　　　　13時～

4月28日（日）東京都内　　この日は満員となりました

5月26日（日）東京都内　　11時～　

内容はお楽しみに（＾＾）（＾＾）（＾＾）

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