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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
日本記録保持者
(2019年1月現在)
35-39歳区分 12秒82
40-44歳区分 12秒94
45-49歳区分 13秒09
(2018年から45歳区分)

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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

(「☆」の部分を「@」に変えてください。半角です)

件名…「お名前」

本文…「ご希望の練習会のお日にち」「練習会名」をご記入ください
(このメールアドレスには自動返信の設定をしております。もし自動返信がない場合は上記アドレス(PCアドレス)のご登録をお願いします。それでも返信がない場合は1つ下のフォームからお申込みください。こちらは自動返信がありません)

「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

それ以外の場合は自動返信が届いたことでお申込み完了とさせて頂きます

【練習会ご予約】

こちらはフォームは、既にメンバーになっている方の「練習会のお申し込み」フォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時(練習会名)の記入をお願いします
(返信は行いません。自動返信もありませんのでお願いします)
「満員」の時のみご連絡させて頂きます

お名前:
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お申込み件数:
練習会希望日など:

「新規」の方は、右側の「新規のお問合せの方」フォームからお申込みください

練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

ご希望の方は上記 ↑ ご予約からご連絡ください(^^)

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに!】

一緒に楽しく練習しましょう!

ご参加ご希望の方はお申込みフォームからお願いします

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最新記事
カテゴリ

【水曜練習会】映像

  1. 水曜練 スタート練習(撮影)(04/17)
  2. 200m正面映像(04/11)
  3. ハードの泳ぎを確認(03/27)
  4. 大会前の練習はこれ!(03/13)
  5. 水曜練 4種目チェック(03/06)
次のページ

水曜練 スタート練習(撮影)

2019.04.17(17:20)
今日の水曜練は久々の9・10レーン。

大会前ですし、
端っこのレーンだったので、
スタート練習(撮影)をバッチリ行いました(^^)

20190417.jpeg

20190417-2.jpeg
*イメージ


それでは確認してください(^^)

【練習前 陸上】



【練習前 水中】



【練習後 陸上】



【練習後 水中】



いかがでしたか?

今週末大会に出る方は
お互い頑張りましょう(^^)

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200m正面映像

2019.04.11(19:48)
20190410 水曜練

久々の長水路練習。
焦らずにゆっくり戻していきましょう!
今日は長水路の感覚を思い出しながらの練習!

そして良い泳ぎを長く続けられるかな?
200mの正面映像です



見てほしいポイント
1) 正面から見て体がぶれていない?
2) 手の入水位置はそこでOK?

確認をお願いします!

ラストのタイムはあまり気にしなくてOKですからね(^^)

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ハードの泳ぎを確認

2019.03.27(23:49)
20190327 水曜練

今日はハードの泳ぎを水中から撮影。

本当は上から(真正面)撮影の予定でしたが、
三脚を車の中に忘れてしまい・・・・・。

しかし結果的には良かったのかな?

練習最後、
1人1人に映像をお見せしながらアドバイス。

いつもなかなか時間が取れませんが、
DOWN後に時間を取ってもいいかも(^^)

それでは映像です!



1年間ありがとうございました!!!

30年度の練習会は今日で終了。

4月から31年度の練習が始まります!
みんなで楽しく頑張っていきましょう(^^)

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大会前の練習はこれ!

2019.03.13(16:56)
今日の水曜練習会(すいようれん)は・・・

大会前のスプリント練習 


少し刺激を入れておきたいですからね(^^)
疲れない程度に!

練習の前半はまんべんなく身体を動かす。
(大会時のUPについてもお話ししました)

後半はメリハリのあるスプリント練習。

6ストロークスプリント! 

12.5mハード!


それでは映像を確認してみてください(^^)
比べてほしいなぁ~~

【6ストロークハード(スプリント)】


【12.5mハード】


いかがでしたか?

練習中にもお伝えしましたが、
いきなり負荷をかけずに
身体がしっかり動くようになってから行いましょう!

そしてGoodスイムを入れて、
フォームのチェックも必ず行ってください(^^)

水曜練は色々なことについてご紹介しています。
週に1回の練習(撮影)で泳ぎをチェックしましょう!

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水曜練 4種目チェック

2019.03.06(17:01)
今日の水曜練習会(すいようれん)は・・・

4種目の泳ぎを撮影!


1月にも撮影していますね。

4つの泳ぎを少しずつ
良くしていきましょう!!!

今日は映像を撮る前に
「この1点だけ意識して!」
とお伝えしました。

その1点を意識して泳いでみてどうでしたか?

感覚が良かった人は、その意識のまま反復練習!
悪かった人は、違う意識で練習してみましょう!














水曜練は色々なことを行っています。
週に1回の練習(撮影)で泳ぎをチェックしましょう!

日々の練習時に何を意識しながら泳ぎか???
これが大事です(^^)

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