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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
(2019年7月現在)

35-39歳区分ベスト 12秒82 日本記録11年保持中

40-44歳区分ベスト 12秒94
 
45-49歳区分ベスト 13秒09 日本記録1年保持中

*2018年から45歳区分

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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

(「☆」の部分を「@」に変えてください。半角です)

件名…「お名前」

本文…「ご希望の練習会のお日にち」「練習会名」をご記入ください
(このメールアドレスには自動返信の設定をしております。もし自動返信がない場合は上記アドレス(PCアドレス)のご登録をお願いします。それでも返信がない場合は1つ下のフォームからお申込みください。こちらは自動返信がありません)

「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

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【練習会ご予約】

こちらはフォームは、既にメンバーになっている方の「練習会のお申し込み」フォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時(練習会名)の記入をお願いします
(返信は行いません。自動返信もありませんのでお願いします)
「満員」の時のみご連絡させて頂きます

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「新規」の方は、右側の「新規のお問合せの方」フォームからお申込みください

練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

ご希望の方は上記 ↑ ご予約からご連絡ください(^^)

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに!】

一緒に楽しく練習しましょう!

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最新記事
カテゴリ

【水曜練習会】映像

  1. 昨日(8/7)の水曜練映像(08/08)
  2. リレーの引き継ぎ 水曜練(07/24)
  3. 水中スタートと2本目の考え方(07/17)
  4. 水曜日練習会 映像&データ(07/10)
  5. 【映像】スタート&リレー引き継ぎ練習 水曜練(06/26)
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昨日(8/7)の水曜練映像

2019.08.08(19:07)
お待たせしました!

昨日(8/7)の水曜練映像 です

まずは300mプル
(前半の泳ぎと後半の泳ぎをチェックしましょう!)



そしてラストの50mスイムハード



いかがでしたか?

今日はサブプールだったので、
基本を少し。

フィスト練習のドリルで、
ご自身の泳ぎの癖をチェック!

自主練習でも試してみてくださいね(^^)

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リレーの引き継ぎ 水曜練

2019.07.24(18:00)
今日の水曜練は・・・・・・

25mダイブ ハード3本

リレーの引き継ぎ

スタート撮影


メイン9・10レーンだったので、
内容盛りだくさん(笑)

それでは早速映像をどうぞ(^^)



スローで見ると、
引き継ぎのタイミングが確認しやすいかな?

【 YouTubeをスローで見るには? ここをクリック ブログで説明 】

来週(7/31)の水曜練はお休みです。

8月7日に会いましょう(^^)

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水中スタートと2本目の考え方

2019.07.17(15:55)



今日の水曜練は
急遽内容を変更しました!!!


【 2本目の考え方 】

3本ダッシュを行うと、
いつも2本目が遅い・・・・(><)

仮説を立てて考えると・・・・

1) 2.0m水深で足が届かない2本目はスタートで出遅れる

2) 1本目の疲れがある

3) 3本目を考えておさえて泳いでしまう


などなど

そこで、

今日は水中スタートのやり方をみんなでチェック


【 水中スタート 】


ポイントは3つ

1) 壁のどこを蹴っている?

2) 手を使って潜れていますか?

3) 水平のつもりが足が上がっていない?


などなど

何度も何度も練習しました(^^)

2本目が落ちないように、
3本ダッシュですよ!!!

来週は久々のメイン9・10レーン

飛び込みを中心に練習します!

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水曜日練習会 映像&データ

2019.07.10(23:53)
20190710 水曜練の映像とデータ


久々に200mトライアル(映像は最後にあります)





そして50m3本のハード
ラストはスタート練習とダイブ50m





映像は全てまとめました(^^)



*画像が粗い・・・・。ごめんなさい(><)

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【映像】スタート&リレー引き継ぎ練習 水曜練

2019.06.26(23:54)
今週の水曜練は

スタートとリレーの引き継ぎ練習 がメイン

早速映像です!

1) 通常のスタート(陸上)

2) 通常のスタート(水中)

3) リレー用スタート(反動ありスタート)

4) 実際の引き継ぎ練習


全部見てね~



今週、
コナミマスターズ大会・東京ドーム大会に出る方は頑張りましょう!

7月の水曜練習会は、3・10・17・24日です

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