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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん（小森）

Author:こもさん（小森）
マスターズ（大人）への水泳指導者＆水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています！

マスターズ水泳25ｍ平泳ぎ
日本記録保持者
(2018年1月現在）
35-39歳区分 12秒82
40-44歳区分 12秒94
45-49歳区分 13秒09
（2018年から45歳区分）

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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

（「☆」の部分を「@」に変えてください。半角です）

件名…「お名前」

本文…「ご希望の練習会のお日にち」「練習会名」をご記入ください
（このメールアドレスには自動返信の設定をしております。もし自動返信がない場合は上記アドレス（ＰＣアドレス）のご登録をお願いします。それでも返信がない場合は１つ下のフォームからお申込みください。こちらは自動返信がありません）

「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

それ以外の場合は自動返信が届いたことでお申込み完了とさせて頂きます

【練習会ご予約】

こちらはフォームは、既にメンバーになっている方の「練習会のお申し込み」フォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時（練習会名）の記入をお願いします
（返信は行いません。自動返信もありませんのでお願いします）
「満員」の時のみご連絡させて頂きます

お名前:
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練習会希望日など:

「新規」の方は、右側の「新規のお問合せの方」フォームからお申込みください

練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

ご希望の方は上記　↑　ご予約からご連絡ください（^^）

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2～3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3～4回
木…【木曜個人ﾒﾄﾞﾚｰ】月1～2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1～2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1～2回
*********************
(集合時間は20分前です）
連続開催などの時はﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞ集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに！】

一緒に楽しく練習しましょう！

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カテゴリ

【水曜練習会】映像

  1. 水曜練　映像チェック(10/11)
  2. 次の大会でタイムを出すために！(09/26)
  3. 水曜練　肘クロール(09/14)
  4. 【クロール】と【好きな種目】映像　水曜練(09/05)
  5. ＩＹＩＹクロールで楽に泳ごう！(08/29)
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水曜練　映像チェック

2018.10.11(21:59)
10月10日の水曜練

1週間お休みでした「水曜練」

10月の千葉マスターズ・
11月の東京都マスターズに出る方は
長水路のイメージを忘れないように（＾＾）


さて今日の水曜練のビデオ撮影は3つ

1.　スイム　水中
2.　プル　水中　
3.　プル　陸上正面


では早速！
1.　スイム　水中



2.　プル　水中　



3.　プル　陸上正面



いかがでしたか？
イメージ通り泳げていますか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

水曜練習会（水曜練）は色々な練習をしながら
レベルUPを狙っています！

・フォーム練習（撮影）
・練習タイム測定
・スタート撮影
・チューブトレーニング
・足し算SWIMN練習法
・スイチャレタイム測定（2か月に1回）
などなど

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お問い合わせは「一礼会　小森まで」どうぞ！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日もお読み頂きありがとうございます！
　　　　↓　水曜日はすいすいすい水曜練！（＾＾）感謝！

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次の大会でタイムを出すために！

2018.09.26(16:57)
今日は水曜練

練習前に、
わたしの直近の３レースと次の大会について
お話ししました。

プールの環境や水着の違いで
タイムがこんなに変わります。

そして次の大会に向けて
どのように調整していくか？

などなど

20180926　水曜練 (2)

そしてそして
今日のスタート練習を載せておきます！

１本目


２本目


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

水曜練はただ泳ぐだけではなく、
わたしなりの考え方も伝えています。

レースで活きるように！
ですね（＾＾）

来週の水曜練習会（１０月４日）はお休みです

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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水曜練　肘クロール

2018.09.14(09:16)
20180912　水曜練習会

水曜日は水曜練習会

今日はサブプール1レーン
抽選で２レーン取れませんでした（＞＜）


クロールが楽に泳げるように（＾＾）


先週はＩＹＩＹクロール！


今週は肘クロール！


もちろんミックスもありですからね！（＾＾）


さて今日の映像は1本

【肘クロール】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

水曜練習会（水曜練）は色々な練習をしながら
レベルUPを狙っています！

・フォーム練習（撮影）
・練習タイム測定
・スタート撮影
・チューブトレーニング
・足し算SWIMN練習法
・スイチャレタイム測定（2か月に1回）
などなど

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お問い合わせは「一礼会　小森まで」どうぞ！
さていかがでしたか？

ビデオを確認しながら日々練習ですよ！

次回の水曜練は9月26日（水）11時～です

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【クロール】と【好きな種目】映像　水曜練

2018.09.05(22:56)
20180905　水曜練習会

水曜日は水曜練習会

今日もサブプール2レーンで
ドリル練習などから行いました！


クロールが楽に泳げるように（＾＾）


先週行いました

ＩＹＩＹクロールも継続！

こんな泳ぎ方もあるんですよ！
って感じですね。

２週連続だったので、
少し泳ぎやすくなっているのがわかってもらえたようで
良かったです（＾＾）


今日の映像は2本
【クロール（練習中）】と【好きな種目（練習後）】です！


【クロール】




【好きな種目】



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水曜練習会（水曜練）は色々な練習をしながら
レベルUPを狙っています！

・フォーム練習（撮影）
・練習タイム測定
・スタート撮影
・チューブトレーニング
・足し算SWIMN練習法
・スイチャレタイム測定（2か月に1回）
などなど

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お問い合わせは「一礼会　小森まで」どうぞ！
さていかがでしたか？

ビデオを確認しながら日々練習ですよ！

次回の水曜練は9月12日（水）11時～です

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ＩＹＩＹクロールで楽に泳ごう！

2018.08.29(17:18)
20180829　水曜練習会

水曜日は水曜練習会

今日はサブプール2レーンで
ゆっくりクロールのドリル練習！

ＩＹＩＹクロール

こんな泳ぎ方もあるんですよ！
って感じですね。

色々と試してくださいね（＾＾）

今日のビデオは2本
【練習前】と【練習後】を比べてみましょう！


【練習前】




【練習後】



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

水曜練習会（水曜練）は色々な練習をしながら
レベルUPを狙っています！

・フォーム練習（撮影）
・練習タイム測定
・スタート撮影
・チューブトレーニング
・足し算SWIMN練習法
・スイチャレタイム測定（2か月に1回）
などなど

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お問い合わせは「一礼会　小森まで」どうぞ！
さていかがでしたか？

ビデオを確認しながら日々練習ですよ！

次回の水曜練は9月5日（水）11時～です

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