【水曜練習会】映像
- 昨日（8/7）の水曜練映像(08/08)
- リレーの引き継ぎ 水曜練(07/24)
- 水中スタートと2本目の考え方(07/17)
- 水曜日練習会 映像&データ(07/10)
- 【映像】スタート＆リレー引き継ぎ練習 水曜練(06/26)
昨日（8/7）の水曜練映像
2019.08.08(19:07)
お待たせしました！昨日（8/7）の水曜練映像 です
まずは300ｍプル
（前半の泳ぎと後半の泳ぎをチェックしましょう！）
↓
そしてラストの50ｍスイムハード
↓
いかがでしたか？
今日はサブプールだったので、
基本を少し。
フィスト練習のドリルで、
ご自身の泳ぎの癖をチェック！
自主練習でも試してみてくださいね（＾＾）
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リレーの引き継ぎ 水曜練
2019.07.24(18:00)
今日の水曜練は・・・・・・25ｍダイブ ハード3本
リレーの引き継ぎ
スタート撮影
メイン9・10レーンだったので、
内容盛りだくさん（笑）
それでは早速映像をどうぞ（＾＾）
スローで見ると、
引き継ぎのタイミングが確認しやすいかな？
【 YouTubeをスローで見るには？ ここをクリック ブログで説明 】
来週（7/31）の水曜練はお休みです。
8月7日に会いましょう（＾＾）
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水中スタートと2本目の考え方
2019.07.17(15:55)
今日の水曜練は
急遽内容を変更しました！！！
【 2本目の考え方 】
3本ダッシュを行うと、
いつも2本目が遅い・・・・（＞＜）
仮説を立てて考えると・・・・
1） 2.0ｍ水深で足が届かない2本目はスタートで出遅れる
2） 1本目の疲れがある
3） 3本目を考えておさえて泳いでしまう
などなど
そこで、
今日は水中スタートのやり方をみんなでチェック
【 水中スタート 】
ポイントは3つ
1） 壁のどこを蹴っている？
2） 手を使って潜れていますか？
3） 水平のつもりが足が上がっていない？
などなど
何度も何度も練習しました（＾＾）
2本目が落ちないように、
3本ダッシュですよ！！！
来週は久々のメイン9・10レーン
飛び込みを中心に練習します！
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水曜日練習会 映像&データ
2019.07.10(23:53)
20190710 水曜練の映像とデータ久々に200ｍトライアル（映像は最後にあります）
そして50ｍ3本のハード
ラストはスタート練習とダイブ50ｍ
映像は全てまとめました（＾＾）
＊画像が粗い・・・・。ごめんなさい（＞＜）
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【映像】スタート＆リレー引き継ぎ練習 水曜練
2019.06.26(23:54)
今週の水曜練はスタートとリレーの引き継ぎ練習 がメイン
早速映像です！
1） 通常のスタート（陸上）
2） 通常のスタート（水中）
3） リレー用スタート（反動ありスタート）
4） 実際の引き継ぎ練習
全部見てね～
今週、
コナミマスターズ大会・東京ドーム大会に出る方は頑張りましょう！
7月の水曜練習会は、3・10・17・24日です
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