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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
日本記録保持者
(2019年1月現在)
35-39歳区分 12秒82
40-44歳区分 12秒94
45-49歳区分 13秒09
(2018年から45歳区分)

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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

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件名…「お名前」

本文…「ご希望の練習会のお日にち」「練習会名」をご記入ください
(このメールアドレスには自動返信の設定をしております。もし自動返信がない場合は上記アドレス(PCアドレス)のご登録をお願いします。それでも返信がない場合は1つ下のフォームからお申込みください。こちらは自動返信がありません)

「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

それ以外の場合は自動返信が届いたことでお申込み完了とさせて頂きます

【練習会ご予約】

こちらはフォームは、既にメンバーになっている方の「練習会のお申し込み」フォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時(練習会名)の記入をお願いします
(返信は行いません。自動返信もありませんのでお願いします)
「満員」の時のみご連絡させて頂きます

お名前:
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練習会希望日など:

「新規」の方は、右側の「新規のお問合せの方」フォームからお申込みください

練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

ご希望の方は上記 ↑ ご予約からご連絡ください(^^)

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに!】

一緒に楽しく練習しましょう!

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最新記事
カテゴリ

【シュガー様】映像

  1. 背泳ぎの浮き上がり(03/19)
  2. 壁スタート 足の位置 キックの蹴り込み(03/12)
  3. シュガー様 1年ぶりスタート(03/05)
  4. シュガー様のクロール水中映像(02/26)
  5. シュガー様 壁から離れないように(^^)(02/05)
次のページ

背泳ぎの浮き上がり

2019.03.19(18:04)
今日はシュガー様のチーム練習会

今月は スタート練習 ⇒ Fr浮き上がり ⇒ 背泳ぎ浮き上がり!

 「浮き上がりまでのロスを減らしたい」  これは背泳ぎも一緒です!


今日の映像は3つ。
1) 練習前(水中) 
2) 練習後(水中)
3) 練習後(陸上)


【 1)練習前 】 



【 2)練習後 】



【 3)練習後 陸上 】



いかがでしたか?

手の位置、腰の位置、膝の位置など
映像をお見せしながら説明させていただきました。

ロケットスタートも是非練習してほしいです!

先週はクロールの浮き上がり。
今週は背泳ぎの浮き上がり。

両方練習をすると、
「あ!」って気付きがあるんですよね!


さて 来週3/26 シュガー様は13時 からです!

12時40分集合。
お間違えのないように願いします(^^)

今日もお読み頂きありがとうございます!
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壁スタート 足の位置 キックの蹴り込み

2019.03.12(17:50)
今日はシュガー様のチーム練習会

先週のスタート練習の映像を編集していて思ったこと!!!

それは 「浮き上がりまでのロスを減らしたい」 という事です。


もう1回先週の水中映像を載せますね。

念のため、スローで見るやり方です
【映像をスローにするやり方】  ブログで説明


【先週の水中映像】 


【そして今日の壁スタート(浮き上がり)の映像】



どうでしょう?

足を動かしたときに手がどうなっている?
キックはしっかり蹴り込めていますか?

スタートからスムーズにスイムへつながるように!!!

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シュガー様 1年ぶりスタート

2019.03.05(17:26)
シュガー様
1年ぶりのスタート練習(撮影)

なかなかメインプールでの練習は行いませんので
今日のスタート練習はいかがでしたか?




それでは映像です!!!

↓ 

是非スローで見てみてください(^^)

【映像をスローにするやり方】

ブログで説明

【YouTubeのチャンネル登録】をしておくと便利です!

swim10swim10



【まずは練習前(現状チェック)陸上】


【同じく現状チェック水中】 


【色々練習、アドバイス後の撮影1本目】


【色々練習、アドバイス後の撮影2本目】


どうでしたか?

スタート撮影の希望が多かったら、
またメインの抽選を出しますね(^^)

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シュガー様のクロール水中映像

2019.02.26(21:41)
20190226

シュガー様 チーム練習会



今日はシュガー様のチーム練習会

内容は「クロール練習(撮影)」でした。

早速今日の映像です。
映像は1つ

是非スローで見てほしいです
やり方がわからない方は、下記のブログを参考にしてみて!

【映像をスローにするやり方】
⇒⇒ユーチュブをスローで見るやり方(ブログ)





今日は13名のご参加!
ありがとうございました(^^)

*******************
お好きな仲間だけでチーム練習会

承ります!!!

興味のある方やチームはご相談ください(^^)
*******************

*ユーチュブ(YouTube)は「 swim10swim10 」に載せています。

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ シュガー様 来週はスタート練習(撮影)です! 寒さ対策をお願いします!(^^)感謝!

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シュガー様 壁から離れないように(^^)

2019.02.05(17:22)
シュガー様のチーム練


シュガー様は今週の練習のあと、
2週間お休み!!!

そこで今日の練習の前半はメリハリメニュー(^^)
25mハードを多めにしました。

そして練習の最後の30分で、
「水中でのスタート練習」

壁から離れないようにするテクニック!
みんなで練習!
*映像をお見せしながら

そして最後に2本撮影をしてみました。

では早速映像どうぞ(^^)





は~い(^^)
いかがでしたか???

2週間お休みなので
自主練習しておいてくださいね!!!

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 火曜日はシュガー様のチーム練習会!(^^)感謝!

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