練習
- 夜マスターズ開催(02/05)
- 夜マスターズデータ(01/28)
- 怪我予防と動きを良くするストレッチ(02/23)
- 2月5日(月）13時ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ撮影出来ます(02/04)
- スプリント力を強化するには(01/23)
夜マスターズ開催
2019.02.05(22:47)
↑ この写真は今日のＫＯＭＯ3 （25ｍハードの写真）
今日は「夜マスターズ」開催
辰巳はお休み中なので、
都内の25ｍプールで開催。
普通のスポーツクラブでは出来ない練習を！
ということで、
短水路大会前なので、
スピード練とターン練習。
そして最後は1人1レーンで
タイム測定。
しかもビデオ撮影あり（笑）
↑ 映像はプレゼント！！！
これで2時間弱。
こんなに内容の濃いスポーツクラブがあったら、
わたしが通いますので教えてください（笑）
映像を見ながら自分の泳ぎを勉強してね（＾＾）
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さて今後の予定
2月19日（火）19-21時 50ｍ ｘ 60本練
2月27日（水）19-21時 50ｍ ｘ 60本練
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お楽しみに（＾＾）
今日もお読み頂きありがとうございます！
↓ 夜マスターズ！ みんなで速くなろう！ （＾＾）感謝！
↖ カエル君をクリックしてね～（＾＾）
夜マスターズデータ
2019.01.28(23:59)
夜マスターズ
データ載せておきますね(^^)
今日もお読み頂きありがとうございます！
↓ 夜マスターズ きついメニュー（＾＾） お疲れ様でした（＾＾）感謝！
↖ カエル君をクリックしてね～（＾＾）
怪我予防と動きを良くするストレッチ
2018.02.23(18:05)
※自分へのメモ
今日は柔道整復師の先生のところへ
怪我予防と動きを良くする
ストレッチなどを教わりました。
１、足を伸ばした状態で内側広筋
２、仰向けの状態で骨盤動かし
３、仰向けの状態で胸郭動かし
わたくし側弯症の影響もあり、
上半身は左側の動きが悪いんです。
だからストレッチをして
動きをよくしておきたいんですよね。
日々勉強！！！
教えてもらえることは
大変ありがたいことです。
絵は足です(笑)
2月5日(月）13時ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ撮影出来ます
2018.02.04(22:45)
大変急ですが・・・2月5日(月）13時ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ撮影可能です！
場所は東京都江東区50ｍメインプール
フォームチェックだけではなく、
飛び込みもターンも撮影もOKです！
ご希望の方はご連絡ください！！！
明日は10時30分からレッスンなので、
明日10時までにご連絡いただければと思います。
誰もいなければ自分の練習（笑）
スプリント力を強化するには
2018.01.23(23:56)
スプリント力を強化するために
練習会「ダイブ25m」を開催中。
スタート台から飛び込み
全力で25mを泳いでタイム計測。
参加メンバーで交代しながら
タイム計測です。
もう少しレストを短くして
やりたいのですが、
慣れてきてからでいいでしょう！
こういう練習をやってきたので
25mの日本記録を出すことが出来ています。
（これだけではありませんが・・・）
過去3回分のデータを載せておきますね！
今日もお疲れ様でした！！！
