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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
日本記録保持者
(2019年1月現在)
35-39歳区分 12秒82
40-44歳区分 12秒94
45-49歳区分 13秒09
(2018年から45歳区分)

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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

(「☆」の部分を「@」に変えてください。半角です)

件名…「お名前」

本文…「ご希望の練習会のお日にち」「練習会名」をご記入ください
(このメールアドレスには自動返信の設定をしております。もし自動返信がない場合は上記アドレス(PCアドレス)のご登録をお願いします。それでも返信がない場合は1つ下のフォームからお申込みください。こちらは自動返信がありません)

「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

それ以外の場合は自動返信が届いたことでお申込み完了とさせて頂きます

【練習会ご予約】

こちらはフォームは、既にメンバーになっている方の「練習会のお申し込み」フォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時(練習会名)の記入をお願いします
(返信は行いません。自動返信もありませんのでお願いします)
「満員」の時のみご連絡させて頂きます

お名前:
メールアドレス:
お申込み件数:
練習会希望日など:

「新規」の方は、右側の「新規のお問合せの方」フォームからお申込みください

練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

ご希望の方は上記 ↑ ご予約からご連絡ください(^^)

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに!】

一緒に楽しく練習しましょう!

ご参加ご希望の方はお申込みフォームからお願いします

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カテゴリ

練習

  1. 夜マスターズ開催(02/05)
  2. 夜マスターズデータ(01/28)
  3. 怪我予防と動きを良くするストレッチ(02/23)
  4. 2月5日(月)13時プライベート撮影出来ます(02/04)
  5. スプリント力を強化するには(01/23)
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夜マスターズ開催

2019.02.05(22:47)


↑ この写真は今日のKOMO3 (25mハードの写真)


今日は「夜マスターズ」開催

辰巳はお休み中なので、
都内の25mプールで開催。

普通のスポーツクラブでは出来ない練習を!

ということで、

短水路大会前なので、
スピード練とターン練習。

そして最後は1人1レーンで
タイム測定。

しかもビデオ撮影あり(笑)
↑ 映像はプレゼント!!!

これで2時間弱。

こんなに内容の濃いスポーツクラブがあったら、
わたしが通いますので教えてください(笑)

映像を見ながら自分の泳ぎを勉強してね(^^)

*******************

さて今後の予定

2月19日(火)19-21時  50m x 60本練

2月27日(水)19-21時  50m x 60本練


*******************

お楽しみに(^^)

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 夜マスターズ! みんなで速くなろう! (^^)感謝!

     ↖ カエル君をクリックしてね~(^^)
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夜マスターズデータ

2019.01.28(23:59)

夜マスターズ
データ載せておきますね(^^)

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 夜マスターズ きついメニュー(^^) お疲れ様でした(^^)感謝!

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怪我予防と動きを良くするストレッチ

2018.02.23(18:05)

※自分へのメモ

今日は柔道整復師の先生のところへ

怪我予防と動きを良くする
ストレッチなどを教わりました。

1、足を伸ばした状態で内側広筋

2、仰向けの状態で骨盤動かし

3、仰向けの状態で胸郭動かし

わたくし側弯症の影響もあり、
上半身は左側の動きが悪いんです。

だからストレッチをして
動きをよくしておきたいんですよね。

日々勉強!!!

教えてもらえることは
大変ありがたいことです。

絵は足です(笑)
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2月5日(月)13時プライベート撮影出来ます

2018.02.04(22:45)
大変急ですが・・・

2月5日(月)13時プライベート撮影可能です!

場所は東京都江東区50mメインプール


フォームチェックだけではなく、

飛び込みもターンも撮影もOKです!

ご希望の方はご連絡ください!!!

明日は10時30分からレッスンなので、

明日10時までにご連絡いただければと思います。

誰もいなければ自分の練習(笑)

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スプリント力を強化するには

2018.01.23(23:56)



スプリント力を強化するために
練習会「ダイブ25m」を開催中。

スタート台から飛び込み
全力で25mを泳いでタイム計測。

参加メンバーで交代しながら
タイム計測です。

もう少しレストを短くして
やりたいのですが、
慣れてきてからでいいでしょう!

こういう練習をやってきたので
25mの日本記録を出すことが出来ています。
(これだけではありませんが・・・)

過去3回分のデータを載せておきますね!
今日もお疲れ様でした!!!
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