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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
(2019年7月現在)

35-39歳区分ベスト 12秒82
日本記録11年保持し更新される

40-44歳区分ベスト 12秒94
日本記録6年保持し更新される

45-49歳区分ベスト 13秒09 日本記録2年保持中

*2018年から45歳区分

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【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
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カテゴリ

練習

  1. 肘の位置変更(10/01)
  2. 100ブレ(09/24)
  3. 2日間連続 1時間自分練習(08/09)
  4. アミノバイタルプロ 3800(07/22)
  5. 50m練習会(07/19)
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肘の位置変更

2020.10.01(22:59)



今日の自分の練習。

50m平泳ぎ32秒7。

前を泳いでいた仲間の波に
引っ張ってもらえた感じ(笑)

いま
肘の位置を変えています。

そして
前腕の力の入れ方を変えています。

これがいい感じ。

100m平泳ぎを泳ぐ時に
どうしたら前半楽に泳げるか?

そんなところから
少し変化をつけて泳いでいます。

まだまだ改善点が多いので、
反復練習が必要です\(^^)/

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100ブレ

2020.09.24(22:21)



今日の夜マスは
100mか50mの選択制。

いつもなら50mを選択しますが、
今日は100mを選択。

100ブレです。

1分18秒8

前半を思い切って入れていない。
37秒。
ここが問題ですね。

もう少し頑張ろう!!!



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2日間連続 1時間自分練習

2020.08.09(20:55)
自分の練習。

50本チャレンジ!前は
全然自分の練習が出来なかったので、
そろそろ再開です。

明日50mがありますし、
その前に戻さないと(><)

昨日と今日。
1時間ずつ泳ぎました。

ほぼ泳ぎっぱなし(笑)

スイムやったり、
ドリルやったり、
スカーリングやったりです。

ストローク数を数えたり、
蹴伸びの距離を計測したり。

そんなこんなで
少し身体が動いてきました!!!

明日は長水路(^^)
楽しみです。

   
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アミノバイタルプロ 3800

2020.07.22(09:30)



練習会に参加をしていただいている方へ

アミノバイタルプロ。

7/24(金祝)の徹底的平泳ぎに、
180本入りの半分、
90本を希望されている方がおります。

残りの半分(90本)を
希望する方がいればお持ちします。

価格はここに書けませんが、
お店で買うより安いです(笑)

練習も出来るようになってきて、
体調管理はしっかり行いましょう(^^)

 
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50m練習会

2020.07.19(22:09)
50m練習会 今月3回目

50m練習会写真最新

2ヶ月、3ヶ月の自粛期間から、
6月は少しずつ戻し、
7月は長水路で50m練習会。

連続で参加をしていただけた方からは
「少し動くようになってきた!」との声も(^^)

コツコツです。
コツコツコツコツ。

さぁそして!
3回の50m練のあと、
来週は予告通り
復活100m練習会です(^^)

100mx10本x4セット 2分00秒

100mx8本x4セット 2分20秒


20本と17本x2セットではなく、
途中でお休みを少し入れます。

2セット終わったら、
トイレ休憩。

7月25日(土)9:00-11:00

集合8:45



少し朝早いのですが、
大会の時は
千葉国8:00開場ですからね。

来られないことはありません!
大会の想定です。
朝一のレースでも体が動くように(^^)

是非ご参加ください!(^^)!


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