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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん（小森）

Author:こもさん（小森）
マスターズ（大人）への水泳指導者＆水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています！

マスターズ水泳25ｍ平泳ぎ
(2023年1月現在）

35-39歳区分ベスト 12秒82
日本記録11年保持し更新される

40-44歳区分ベスト 12秒94
日本記録6年保持し更新される

45-49歳区分ベスト 13秒09
日本記録4年保持し更新される

＊2023年から50歳区分

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「練習会参加希望　新規の方はこちら」

一礼会の練習会に参加を希望する（新規の方）はこちらからお問合せください
新規の方はこちらからお願いします

＊基本的に新規の方の募集は行っておりません。レギュラーメンバーの方からの紹介制となっております。

「練習会」お申込み方法

メンバーの方は
「✔」だけの申込みフォーム からお申込みください。
申込みフォームがわからない方は以下のアドレスからお申込みください
489☆swim10.com

（「☆」の部分を「@」に変えてください。半角です）

件名…「お名前」

本文…「ご希望の練習会のお日にち」「練習会名」をご記入ください
（このメールアドレスには自動返信の設定をしております。もし自動返信がない場合は上記アドレス（ＰＣアドレス）のご登録をお願いします。それでも返信がない場合は１つ下のフォームからお申込みください。こちらは自動返信がありません）

「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

それ以外の場合は自動返信が届いたことでお申込み完了とさせて頂きます

【練習会ご予約】

既にメンバーになっている方の「練習会のお申し込み」フォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時（練習会名）の記入をお願いします
（返信は行いません。自動返信もありませんのでお願いします）
「満員」の時のみご連絡させて頂きます

お名前:
メールアドレス:
お申込み件数:
練習会希望日など:

「新規」の方は、右側の「新規のお問合せの方」フォームからお申込みください

練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

ご希望の方は上記　↑　ご予約からご連絡ください（^^）

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜飛込基礎】月1～2回
火…特別【チーム練】月3回
火…【100ｍ練】予約が取れれば
水…【水曜練】月3～4回
木…【木曜昼・夜マス】月4回
金…【金曜個人ﾒﾄﾞﾚｰ】月1～2回
金…特別【チーム練】月1回
土日昼…【100+50ｍ練】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
*********************
(集合時間は20分前です）
連続開催などの時はﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞ集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに！】

一緒に楽しく練習しましょう！

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カテゴリ

イベント（練習会）

  1. 【イベント】みんなで泳いで！飛んで！(02/22)
  2. 一礼会ジャパンマスターズ記録会(09/17)
  3. 2019年12月31日_泳ぎ納め(12/31)
  4. 大学生指導(07/28)
  5. 出張水泳レッスンの後は・・・(12/21)
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【イベント】みんなで泳いで！飛んで！

2022.02.22(22:14)


いよいよ明日（2/23）になりました。

【イベント】みんなで泳いで！飛んで！

簡単に説明を載せておきます。


2月23日（水祝）11-13時　都内開催。

集合・・・10時40分（10時35分ごろから受付をします）
説明・・・10時40分～
入場・・・10時45分
体操・・・10時58分～
入水・・・11時10分～

ＵＰは3つのサークル（3レーンあります）からお選びください。
50mを【1分10秒】【1分15秒】【1分20秒】
どこに入ってもOKです。

さらっとUPをしましたら、
25ｍビルドアップと15ｍハードを交互に
少しメリハリを入れて。
こちらも3つのサークル
50mを【1分20秒】【1分25秒】【1分30秒】

そのあと、スタート練習（撮影）
休憩を挟んで、
リレーの引継ぎ練習（撮影）

撮影はiPadと水中ビデオカメラを持っていきます。

お友達の泳ぎや飛込みを撮影をしたい場合は、
ご自身でカメラを持ち込んでもOKです。
（携帯電話の持ち込みはNGです）

撮影しました映像は、
帰りにエアドロップ致します。

（注意）
自分以外が映っている部分の映像は、
SNSへの投稿を禁止させていただきます。

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一礼会ジャパンマスターズ記録会

2020.09.17(16:30)
一礼会ジャパンマスターズ記録会

2020年9月19日(土）　11-13時　千葉国


20200919 一礼会ジャパン表紙0917
＊2時間2レーンを借りているだけです


さぁ　【一礼会ジャパンマスターズ記録会】　まで
あと2日です！


ここまでしっかり練習出来ましたか？

大会がことごとく「中止」になってしまい、
「記録会」をやりましょう！
という声で準備を進めてきました。

目の前に目標が無いと練習しないから・・・（笑）
という声もありましたからね。

当日のスケジュールや
レーン分けについて載せておきます。
ご確認ください（＾＾）

UP後にレース水着へ着替えてもOKです！
UP後は10分の休憩があります。

濡れたままの水着では
体温を奪われますからね。

↓　お名前は隠しておきます。
　　お申込み種目で時間をご確認ください。
　　100m ⇒ 50m ⇒ 200m
　　女子 ⇒ 男子の順です！


【　プログラム　】
20200919 一礼会ジャパン0919


【　レーン分けについて　】
20200919 一礼会ジャパン図0917


あと3名参加可能ですよ～（＾＾）

　
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2019年12月31日_泳ぎ納め

2019.12.31(19:27)
2019年12月31日
泳ぎ納め

50mタイム測定
トイレ休憩前に50m1本

そしてメインは
50mを3本
6分サークル
1列ずつスタート
前半もしっかりタイム取り


image1.jpeg

image2.jpeg


タイムをご確認ください（＾＾）

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　　　　↓　今年最後の練習。きつかったなぁ3本！！！（＞＜）　（＾＾）感謝！

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大学生指導

2019.07.28(23:59)

今日は大学生4名の指導。

元気な4名で楽しかった！！！
若いっていいなぁ〜(^^)

今週末が大会ということなので、
フォームを大幅に変える気はありません。

抵抗を少し減らせれば！

そして手の向きなどを意識して
推進力がちょっとでも増えるといいかなと！

土曜日から始まる
「関東インカレ（関カレ）」

ベストを出してほしい＼(^^)／
楽しみだぜ！！！

写真は時間調整で立ち寄って道の駅です

今日もお読み頂きありがとうございます！
　　　　↓　大学生指導！　若いっていいですね！　（＾＾）感謝！

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出張水泳レッスンの後は・・・

2018.12.21(22:00)












出張水泳レッスンの後は
お楽しみの
美味しいもの食べ歩きです(笑)

ぎゅーーーーたん
ずんだシェイク
そして、
みんなからの差し入れ

美味しくいただきました(^^)
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