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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
日本記録保持者
(2019年1月現在)
35-39歳区分 12秒82
40-44歳区分 12秒94
45-49歳区分 13秒09
(2018年から45歳区分)

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「練習会」お申込み方法

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練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに!】

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カテゴリ

試合

  1. FIA 100m平泳ぎ(03/17)
  2. 【課題を見つける方法】 東京都マスターズ(03/16)
  3. コバトン大会(02/17)
  4. 新春ミート(02/10)
  5. 【結果】第1回浦安市川マスターズ大会(01/27)
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FIA 100m平泳ぎ

2019.03.17(23:56)
【なぜFIAの100mに出たか?】

FIAの100m平泳ぎ に出ました。

普段は100mには出ません(笑)

ではなぜ?

1) 日曜日の平泳ぎ種目は100mしかなかった

2) 千葉で行われる長水路大会は会場の導線チェックをしたいから
   ⇒千葉チャレ大会の選手導線にも活かせられないかチェック

3) 種目が最後(16時過ぎ)だったので、午前中は仕事が出来るかなと

こんなところです。


さてさて今日も写真を数枚。

1枚目。
センターレーンではありません。
エントリータイムが一番速い友達がセンターレーン(5レーン)


2枚目。
昨日の反省を活かして、左足をしっかり蹴る!
つもりが・・・・


3枚目。
やっぱり左足首が伸びていません(><)
あちゃーーーー。


4枚目。
25m通過。
ここまで順調。
少し伸びて泳いでいたので8ストローク。 


5枚目。
60m通過。
ターンして1かき1蹴り後。
くぅぅくるしい・・・(><)


6枚目。
75m通過。
やばいーーーー。
腕が動かないーーーー。
逃げろーーーーーーーーー。


7枚目。
100m到着。
何とか逃げ切り(笑)


8枚目。
こんなタイムでした。
1分12秒69 (前半32秒16) 


ということで今年は・・・・・
土曜日は東京都マスターズ 飛田給(武蔵野の森=短水路)で25m平泳ぎ
日曜日はFIA 千葉(千葉国=長水路)で100m平泳ぎ
でした。

昨年は・・・・・
土曜日は東京都マスターズ 25m平泳ぎ 日本新
日曜日は浜松トビオ 25m平泳ぎ 日本新
と絶好調でしたね。

楽しく頑張ります(^^)

映像を送っていたただきましたFさん
映像を見ると撮影してくれたのはTさんですね。
いつもありがとうございます(^^)

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    ↓ 日曜日はFIA大会でした(^^) (^^)感謝!

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【課題を見つける方法】 東京都マスターズ

2019.03.16(23:18)
東京都マスターズ 武蔵野の森 2019.3.16

25m平泳ぎ 13秒49 

昨年、自分が出した日本記録13秒09と比べて0.4秒。
この差を考えます。


【課題を見つける方法】 

ちょっと真面目なお話しです。
ヒントになればいいですが(^^)

写真を5枚載せますね。

1枚目
見てほしいポイントは左足です



2枚目
左足がスタート台から離れる瞬間
ここでしっかり蹴れているか?



3枚目
左足が離れて、足首が伸びているか?
この時点で伸びていないという事はしっかり蹴れていない?
という事がわかります



4枚目
衝撃!
奥の左足の足首が全然伸びていない~(><)
手前の右足首は伸びているのに!



5枚目
そしてそのまま入水(><)
これでは入水後に「スゥー」という感覚がありません。
1かき1蹴りの距離も出ません。



捻挫をして3か月。
まだ足首を伸ばすと痛いです。
自然にかばっている・・・・。

平泳ぎの蹴り終わりもまだダメ。

こんな感じで、
毎回レースの分析・検証をしています。

タイムが出なかった時は、
「なぜタイムが出なかったのか?」

タイムが出た時は、
「何が良かったのか」

この繰り返しなんですよね。

そして仮説を立てて練習する。
また大会で試してみる。

ということで、
飛田給にある武蔵野の森まで行ってきました(^^)

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    ↓ 東京都マスターズ結果でした! (^^)感謝!

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コバトン大会

2019.02.17(19:05)
コバトンマスターズ大会


ここのプールも大好きなんですよね。
川口のプールね。

3年連続出場しています。
コバトン大会!




この手袋!
鍋つかみ!とも言います(笑)

体育館が寒いので、
手が冷えないように!!!




↑ こんな感じね(^^)


タイムはこんな感じ ↓

25m平泳ぎ 13秒72



50m平泳ぎ 30秒91



50mのスタート
このあと足が曲がってしまって・・・・・・




50mの後半



今年も楽しい大会でした!

そして一緒に出たメンバーが
2種目大会新記録で優勝(^^)

おめでとうございます!!!

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    ↓ 水泳大会ってやっぱり楽しい! だから千葉チャレ水泳大会を主宰しています!(^^)感謝!

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新春ミート

2019.02.10(22:05)






25m平泳ぎ 13秒74

50m平泳ぎ 30秒83

復活まで遠いなぁ〜

コツコツやります!!!
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【結果】第1回浦安市川マスターズ大会

2019.01.27(23:59)
昨日の大会

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結果は市川市水泳協会のHPにあります

ご覧ください(^^)

市川市水泳協会HP

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    ↓ 第1回大会 無事終了しました(^^)感謝!

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