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【こもさん】の一礼ブログ

こもさん（小森）

Author:こもさん（小森）
マスターズ（大人）への水泳指導者＆水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています！

マスターズ水泳25ｍ平泳ぎ
(2019年7月現在）

35-39歳区分ベスト 12秒82
日本記録11年保持し更新される

40-44歳区分ベスト 12秒94
日本記録6年保持し更新される

45-49歳区分ベスト 13秒09　日本記録2年保持中

＊2018年から45歳区分

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【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2～3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3～4回
木…【木曜個人ﾒﾄﾞﾚｰ】月1～2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1～2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1～2回
*********************
(集合時間は20分前です）
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  1. 世界ランキング1位(笑)(02/23)
  2. 25m平泳ぎキックのデータ(02/23)
  3. 大会結果です(02/21)
  4. 遠征時のセルフケア(02/20)
  5. 頑張れ！おじさん(02/20)
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世界ランキング1位(笑)

2021.02.23(11:43)

2020年のマスターズ世界ランキングが
出ているみたいです。

50m平泳ぎ（長水路）で久々の1位
だったようです(笑)

タイム遅いけどね。
情報屋のお友達が教えてくれました(^^)

 


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25m平泳ぎキックのデータ

2021.02.23(09:40)
昨日は月曜日平泳ぎ（げつひら）

平泳ぎの基礎編の練習会です。

昨日は
アキレス腱やふくらはぎの
セルフケアについて
詳しくお話ししました。

そして水中練習では
前脛骨筋やハムストリングに
刺激を入れて
練習後にキック数とタイムが
どう変わるか？

【25m平泳ぎキックでデータ比較】
結果はこちら。

3名とも効率の良いキックに
なったことがわかると思います。

徹底的平泳ぎでは
ここまて細かく説明をしていませんが、
月曜日平泳ぎは基礎編なので、
ゆっくりゆっくり説明。

来月は
3月15日(月)13-15時に開催。

平泳ぎがもう少し速くなりたい方、
平泳ぎが苦手な方も是非(^^)

基礎編なのであまり距離は泳ぎません(笑)
 
 

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大会結果です

2021.02.21(16:01)
【45歳区分シーズンベストタイム表】

25m
昨年のシーズンベストと同タイム
正月太りは解消されているということで(笑)
自分の日本記録からは遠いなぁ〜

50m
んーーー。
昨年末は30秒5まで出ていたのですが・・・。
まだまだですね(>_<)

とりあえず
2021年1発目の大会報告でした。

明日からまた頑張ろう
＼(^^)／

 


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遠征時のセルフケア

2021.02.20(22:39)
さぁセルフケア終了です！

遠征にはストレッチポールを
持ってきています(^^)

背中ほぐれる〜

明日良いタイム出るね。
間違いない(笑)

 

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頑張れ！おじさん

2021.02.20(17:19)
これ50m平泳ぎ
明日のレーン分けを見て。

50m平泳ぎ
区分が違いすぎる(笑)
それなのにセンターレーン
強気でタイム書きすぎたかな？

25m平泳ぎ
おとなりさんがバタフライの日本記録保持者。
平泳ぎも速くて50m27秒の25歳区分の若者。
おそらく12秒前半出すのかな？

食らいついていきたいね(^^)
明日のお楽しみ。

 


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