【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
日本記録保持者
(2018年1月現在)
35-39歳区分 12秒82
40-44歳区分 12秒94
45-49歳区分 13秒24
(2018年から45歳区分)

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練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

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カテゴリ

【徹底的平泳ぎ】映像

  1. 理想のひとかきひとけり&スイム(02/12)
  2. 自分に合った平泳ぎの足引きについて 徹底的平泳ぎ(01/30)
  3. 【映像】20180108 足引きについて 徹平(01/10)
  4. 【映像】足引きについて!徹底的平泳ぎ(01/08)
  5. 【映像】20171230 徹底的平泳ぎスイム(12/31)
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理想のひとかきひとけり&スイム

2018.02.12(21:57)
2018年2月の『徹底的平泳ぎ』

記録を出すための考え方 について!


わたくしの 過去5年間のデータ

一昨日の 日本タイ記録のデータ を元に

どこの局面のタイムを短縮させるか?

についてお話しをしました。



スタートから浮き上がりまでの時間は?距離は?

または浮き上がってからが勝負?

そんなお話しでしたね。



この考え方から、

今日のタイム取りを考えました。

データを取ってみますと、

以外に「何番」が速いから、

このイメージで泳いだらいいかも?

が、わかったと思います!!!



まずはデータです!

①~⑤までと、ラストハード2本のデータも載せました。

moblog_3d1cac90.jpg

moblog_4724e061.jpg


そして 前半の練習で理想の浮き上がりと理想のスイム

わかってきたと思いますので、

そのあとにスイムの映像を撮りました!

↓ 2つに分かれています!






いかがでしたか?

さて 次回の徹底的平泳ぎは

2月24日(土)13時-15時 2月の2回目
です。



テーマはそのままで、

「飛び込みからのひとかきひとけり」 を行う予定です。

レーンは当日決まります。

レーンによってはプールサイドに上がりにくいかもしれません。

あらかじめご了承ください。



そして 3月と4月の徹底的平泳ぎの日程 を発表しました!

お申込みスタートです!

各回とも満員になりましたら締切とさせていただきます。

よろしくお願いします!!!

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓  徹底的平泳ぎ(徹平)は平泳ぎについて徹底的に考える会です!(^^)感謝!

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自分に合った平泳ぎの足引きについて 徹底的平泳ぎ

2018.01.30(18:29)
2018年1月の『徹底的平泳ぎ』

足引き について!


今日は 足引きを、「浅く」 「通常」 「早く」 

について行いました!


足の引き方を変えるだけで

タイムを短縮させることが出来る方もいます!

キック数が減る方もいます!



データは左側から

「浅く」 「通常」 「素早く」 です


赤丸印 は、

データ的に

このイメージの時がいいのでは?

という印です!



 

ということで!!!


映像は 「今の引き方」 

ドリル練習後の 「理想の引き方」 です

データを取って、

どのような引き方があっているか?

人それぞれ違いましたね~~

では映像です!


【 今までの引き方  】



↓ さぁどう変わったか?

【 理想の引き方  】



********************

いかがでしたか?

どのような足の引き方が自分に合っているか?

いろいろチャレンジですよ!!!


今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ さぁ今年も徹底的に平泳ぎを頑張りましょう!(^^)感謝!

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【映像】20180108 足引きについて 徹平

2018.01.10(23:48)




2018年1月の『徹底的平泳ぎ』


足引き について!


データは左側から


「浅く」 「通常」 「素早く」 です




赤丸印 は、


データ的に


このイメージの時がいいのでは?


という印です!


2つ赤丸印がある方は


どちらでもいいかな~~
 


今日は 足引きを「浅く」「早く」


でした!


映像は 「今の引き方」 と ドリル練習後の「理想の引き方」 です


データを取って、


どのような引き方があっているか?


人それぞれ違いましたね~~


では映像です!


【 今までの引き方 1 】



↓ さぁどう変わったか?

【 理想の引き方 1 】



********************

【 今までの引き方 2 】



↓ さぁどう変わったか?

【 理想の引き方 2 】



映像を編集をしていて


Hoさんの映像が少し短くなってしまいました・・・・


すみません


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【映像】足引きについて!徹底的平泳ぎ

2018.01.08(15:45)



2018年1月の『徹底的平泳ぎ』


足引き について!


予告どおりのテーマですね!


今日は足引きを「浅く」「早く」


でした!


「浅く」「早く」は


別々データ取り\(^_^)/


人それぞれ違いましたね~~




データは左側から


「浅く」 「通常」 「素早く」 です




赤丸印 は、


データ的に


このイメージの時がいいのでは?


という印です!


2つ赤丸印がある方は


どちらでもいいかな~~


映像は編集をしてから


YouTubeにアップしますので


お待ちください~~~~\(^^)/


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【映像】20171230 徹底的平泳ぎスイム

2017.12.31(10:21)
徹底的平泳ぎ 今月2回目


moblog_b3ce7095.jpg



今月のテーマについて・・・


先日こんなお話しを聞きました!


「Goodスイムは良い泳ぎになっているはず!


なぜなら練習中の25mのストローク数が減ってきたから!


でも大会でタイムが出ない・・・」



と(>_<)


それならば!!!


【Goodスイム】と【大会の時の泳ぎ】の差を見つけよう!


というのが、


今年最後のテーマ。




映像を三回撮りました~~\(^^)/




途中で説明をしたとおり、


まずは3つのエラー(それ以外もありますが)


になっていないかをチェック!


【練習前Goodスイム】



↑ この映像は少し画面がぶれます・・・・・・すみません(><)

【練習前Hardスイム】



そして、エラーにならないように!ドリル練習!

【練習後Hardスイム】




ラストは50mハード


いかがでしたか?




映像アップしました!


さぁ確認をお願いします~~\(^^)/


***********************

2018年1月の徹底的平泳ぎ


1月8日(月祝) 満員となりました


1月28日(日)11時~ まだお申込みOKです!

***********************

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    ↓ 今年も徹底的平泳ぎありがとうございました!(^^)感謝!
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