【こもさん】の一礼ブログ

こもさん(小森)

Author:こもさん(小森)
マスターズ(大人)への水泳指導者&水泳大会アドバイザー。公共のプールをお借りして練習会を開催中。千葉チャレンジカップ水泳大会の主宰者でもあり、初めて大会に出たいと思っている方のサポートもしています!

マスターズ水泳25m平泳ぎ
日本記録保持者
(2018年1月現在)
35-39歳区分 12秒82
40-44歳区分 12秒94
45-49歳区分 13秒24
(2018年から45歳区分)

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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

(「☆」の部分を「@」に変えてください。半角です)

件名…「お名前」

本文…「ご希望の練習会のお日にち」「練習会名」をご記入ください
(このメールアドレスには自動返信の設定をしております。もし自動返信がない場合は上記アドレス(PCアドレス)のご登録をお願いします。それでも返信がない場合は1つ下のフォームからお申込みください。こちらは自動返信がありません)

「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

それ以外の場合は自動返信が届いたことでお申込み完了とさせて頂きます

*初めての方は、氏名(フリガナ)・お電話番号・チーム名・好きな種目・ベストタイム・練習状況などをお知らせください

【練習会ご予約】

こちらは「練習会のお申し込み」のみのフォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時(練習会名)の記入をお願いします
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練習会日程表

練習会の日程表は練習会の時にお配りしております。

ご希望の方は上記 ↑ ご予約からご連絡ください(^^)

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに!】

一緒に楽しく練習しましょう!

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最新記事
カテゴリ

【水曜練習会】映像

  1. スカーリングちゃんと出来ていますか?(02/08)
  2. チューブトーニングってこんな練習です!(02/02)
  3. スタート練習の映像です(水曜練習会)(01/24)
  4. 【映像】2017127 水曜練 4種目 スイムハード(12/27)
  5. 【映像】20171220 一礼会 水曜練 上から映像(12/23)
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スカーリングちゃんと出来ていますか?

2018.02.08(11:45)
今日の水曜練習会

「スカーリング」の映像 を撮りました!

早速!映像はこちら ↓



画質がいまいち・・・・・。ごめんなさい!

詳しくはまた次回に!

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 映像を見ながらレベルUPを狙いましょう!(^^)感謝!

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チューブトーニングってこんな練習です!

2018.02.02(18:29)
チューブトレーニング 20180131水曜練習会


今日はチューブを使っての練習会!

『この練習きついんですよね・・・』

パートナーがチューブの端っこを持って、
そのチューブに負けないように(引っ張って)泳ぎます!

全力で6秒~10秒を3セット 
(いろいろな考えがありますが・・・
今日は5ストローク(または10ストローク))

Fr) 10ストローク(ST)ハード→10STゆっくり→10STハード→10STゆっくり→10STハード

Br) 5ストローク(ST)ハード→5STゆっくり→5STハード→5STゆっくり→5STハード

ハードを3セット!!!

手を抜くと身体が戻されてしまうーーーー(笑)

それでは映像です!



***************

水曜練習会(水曜練) 
色々な練習をしながら
レベルUPを狙っています!

今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 水曜日にスイスイ(水水)泳ぎましょう!!!(^^)感謝!

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スタート練習の映像です(水曜練習会)

2018.01.24(17:48)
スタート練習の映像 です!

今日の水曜練は「スタート練習」の映像を
撮りました!

陸上と水中。

どこの局面に課題があるか?
何を意識したらいい?

そんな視点で映像を見てくださいね(^^)

ボリュームは小さくしてご覧ください。
今日の映像は2回分けて撮りましたので
タイムラグがあります。

【陸上】


【水中】


そして今日はこんな練習もしました!

スタート台から飛び込み、
ストリームラインで進みます。
そして7.5mの地点でのタイム取り。

moblog_ef86d37b.jpg

この練習のポイントは3つ。
1. スタート時の姿勢の確認
2. スタート時の勢い(蹴れている)
3. 入水後の姿勢

最後に50mダイブ(スタート台から)の
データも載せておきます!
(映像は名前を言ってしまっているのでUPしません)

moblog_0d7a23ce.jpg

今日もお読み頂きありがとうございます!
映像を見ながらスタートの精度を上げていきましょう!(^^)
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【映像】2017127 水曜練 4種目 スイムハード

2017.12.27(23:39)
20171227 水曜練 4種目 スイムハード撮影


2018年に向けて4種目をフォームチェック!


今回の水曜練習会(水曜練)は 4種目撮影


年末年始に確認をしていただきたいので!!!


撮影をしました(^^)


4種目を続けました(編集しました)


ボリュームは小さく!





今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 4種目を1つずつ勉強です!!!(^^)感謝!
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【映像】20171220 一礼会 水曜練 上から映像

2017.12.23(01:01)
20171220 水曜練 スイム上から撮影


フォームチェック!


今回の水曜練習会(水曜練)は 上から撮影


気が付くことはあったでしょうか(^^)


ボリュームは小さく!








今日もお読み頂きありがとうございます!
    ↓ 色々な角度から撮影をして、自分の泳ぎを分析しましょう!!!(^^)感謝!
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